孕期喝燕麦片好吗

发布网友发布时间：2024-09-08 20:19

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热心网友时间：2024-10-06 11:15

孕妇喝燕麦片有好处，燕麦片热量相对较低，妊娠期血糖升高的孕妇喝燕麦片既有饱腹感又能减少热卡摄入，有效控制体重和血糖，减少体内热量堆积，燕麦片中含有多种维生素和矿物质，B族维生素含量较高，能够参与体内多种代谢途径，补充孕期需要的营养素。孕期营养要均衡，饮食要多样化，要增加优质蛋白质，如瘦肉、鸡蛋、牛奶等，多吃新鲜的蔬菜和应季水果，对于胎儿的生长发育是健康、有利的。

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