蚝油西兰花做法

1、可以做耗油西兰花，简单又好吃。2、材料：西兰花一棵，彩椒少许，盐，鸡精，香油，蚝油。3、西兰花用手掰成小朵，清洗干净。4、蚝油中加入水（水和蚝油1：1）、芝麻、淀粉、白糖，拌匀。5、切好香葱、大蒜、辣椒。6、西兰花放入开水中焯下捞出备用。7、锅中入油，烧热加入葱、蒜、辣椒炸香...

准备好西兰花和蚝油 步骤2 把西兰花切成小块 步骤3 坐水焯西兰花，记得水快开时放一小勺盐和一点油，这样更绿更亮,步骤4 水开了焯个半分钟就可以了 步骤5 焯好的西兰花码好盘 步骤6 锅里做蚝油汁，水1两，蚝油10克，生抽5克，白糖3克,老抽点几滴就可，在锅里坐开了关小火勾芡，一点一...

做法如下：需要准备：西兰花适量，蒜末、耗油、盐、白糖、淀粉、水适量即可。1、西兰花先用清水浸泡半小时。2、然后清洗干净，切成小块。3、放入滚水中，焯烫1分钟后捞出控干待用。4、取一个小碗，倒入1汤匙蚝油。5、再加入盐、白糖、淀粉、水调匀。6、蒜切成碎末。7、锅里倒入少许油，爆香蒜蓉。

蚝油西兰花的做法 1.将西兰花掰成小朵，然后放进淡盐水中浸泡10分钟；2.锅中加入清水，加入1/2小勺盐和少许食用油，开大火水烧开；3.西兰花捞出沥干，放入锅中，直至锅里水再次沸腾，捞出西兰花过凉；4.在蚝油中加入少许水淀粉，再加入1大勺清水或高汤，搅拌均匀，做成蚝油芡汁；5.取一个炒锅...

1、准备：西兰花1个、大蒜6瓣、蚝油4g、鸡精2g、清水5g、盐适量。2、将西兰花进行洗干净，然后将其切成小块备用，而蒜也需要切成蒜末备用。然后还需要在锅中水烧开，并放点儿油，再放入西兰花进去焯水。3、大概7分熟这样就可以了，然后再将其捞出来放入到冰水里进行降温。4、烧热锅，并倒入少许...

1、蚝油蒜蓉西兰花 西兰花1棵、蒜半头、蚝油1茶匙、盐10克 蚝油蒜蓉西兰花的做法 西兰花切成小朵，放在洗菜盆里浸泡，同时做开水，放入少许盐。水沸腾之后放入可爱的西兰花，最多不要超过两分钟，断生即可，捞出沥水 坐锅，凉油时就投入蒜末，小火煸到一半金黄时就可以倒入蚝油，快速翻炒均匀，马上...

蚝油西兰花的做法 蚝油西兰花属于西兰花中不错的一个吃法，首先要把西兰花洗干净，然后掰成小块，胡萝卜同样需要洗干净，切成块状之后，把葱姜蒜洗干净，切好备用。然后用热水把西兰花煮成半熟，玉米粒也要煮熟之后备好。锅热之后加入花生油，再放入葱姜蒜爆香，然后再加入胡萝卜。等到胡萝卜五成熟...

1、用料：西兰花250克、胡萝卜100克、木耳30克、小葱2根、大蒜4瓣、红辣椒段少许、蚝油适量、生抽2勺、盐适量、胡椒粉适量、鸡精适量。2、西兰花掰小朵泡里面加少许盐，面粉泡十分钟。3、起锅烧水，水开后放盐，油把西兰花焯水一分钟。4、胡萝卜也焯下水。5、锅中倒油，油温六成热时放入葱，蒜...

清炒西兰花的家常做法如下：主料：西兰花。辅料：小葱、姜、蒜、生抽、蚝油、油、盐。1、准备材料、把西兰花掰成大朵后去掉根部老皮，再分成适合食用的小朵。2、葱姜蒜切末。3、锅内注入清水烧开，放入一勺油和半勺盐，放入西兰花焯烫至变色，捞出后放入凉水中冷却。4、锅烧热放入适量油，放入葱...

材料：西兰花一朵、蒜两瓣、配料只需要蚝油和橄榄油 1、西兰花分成小朵的，放在盐水里泡着，泡大概五分钟就可以烧水，水开了把西兰花放进去焯1分半的样子就可以捞出来，不必煮熟 过水的西兰花还是很好看的绿色！2、蒜瓣切碎，有个小技巧就是只要把蒜横截面切开那层皮就会自动掉下来，别用...