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成人想增高,最好的方法是什么呢?

发布网友 发布时间:2024-09-07 03:03

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热心网友 时间:2024-12-05 10:13

个子矮主要是和一个人的基因。体质、运动、作息、都有一定的关系啊
这是我搜集的一些长高的小窍门,希望对有帮助,个人觉得增高无非就以下几点:
①:早睡,人在晚上10点到2点之间是长高的黄金时间所以尽量早睡,有些人不运动不多吃就很早睡就能长的很高,这说明早睡绝对对身高会有影响(最后睡觉前喝个牛奶)
②:多运动,男生打篮球长高,女生是打羽毛球长高。这个不必我多说你也肯定无数次听过运动对长高是有帮助的。但如果你是个不喜欢运动的人的话,跳绳也可以,而且跳绳比篮球羽毛球的效果还要快每天跳个15~20分钟就相当于打篮球2个小时左右。
③:就是增产品,常见的 KOQUYA 帮助促进腿部骨骼的发育,起到自然增高的效果!
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