脚脖子崴了冷敷还是热敷

1、冷敷：患者在脚崴伤48小时内应该冷敷，可以使得局部的血管收缩，减少出血、渗出，还有止疼的作用；2、热敷：患者在脚崴伤48小时后，可以逐渐地进行热敷，促进血液、积血、渗液逐渐消除。此外，患者在脚崴伤以后，还应观察损伤的严重程度。如果肿胀、疼痛较为严重，患者则应立即就诊，判断是否出现韧带...

通常崴脚之后，如果存在皮下水肿，在24小时之内主要是冷敷或者是冰敷，这种方式可以起到消炎、止痛的作用，而且可以抑制水肿继续加重。一般在24小时之后再考虑热敷的方式，因为局部已经出现停止出血的情况，这时主要是以热敷，活血、化瘀的作用去改善症状。崴脚一般都会造成软组织的损伤，在水肿消失之后还会出现...

如果踝关节扭伤，在受伤当时应该立即冷敷，因为冷敷可以起到局部消肿、止痛、止血的作用，可以使病人的疼痛症状有所缓解，伤处的肿胀能够减轻，也可以使局部的出血有所减少，对于伤处有利，而且对扭伤之后的恢复也有好处。如果进行热敷，就会增加局部的血液循环，使局部出血增多，可以使局部的肿胀更加明显。...

脚崴了后，采取先冷敷，后热敷的方式来处理。崴脚是常见的外伤，常见于爱好运动的人群，例如打篮球起跳回落，跑步时走不平道路，或上下台阶时，很容易出现脚踝的过度内翻或者外翻，引起脚踝疼痛、肿胀、畸形、活动受限的症状，需要到医院进行X线、CT、核磁共振，判断是否有骨折的发生。如果不幸出现骨折时，...

如果我们在运动的时候不小心崴了脚一定要记住敷脚的顺序，24小时内先冰敷，24小时以后再热敷，这样才有效果，并且敷脚时间的长短也要根据崴脚的严重性判断。崴脚后在24小时内需要进行冷敷。因为崴脚的时候疼痛感非常强烈，这个时候需要用冰凉的东西来缓解疼痛感，最好的选择就是冰袋，并且这样做也能够避免...

脚脖子崴了出现肿胀，可以先进行冷敷处理，之后再改为热敷治疗，处理情况具体如下：第一：冷敷治疗：脚脖子崴了之后，局部通常会有血管扩张，通透性会增加，软组织也会出现渗出，甚至会有局部出血，故会有肿胀、疼痛、活动受限等临床症状。一般在早期应使用冷敷治疗，使血管收缩，减少渗出，从而缓解疼痛。第...

可以选择冰敷。不要选择热敷，因为热敷的话有可能会导致红肿的，到时候就更难治好了。

脚扭伤不能只进行冷敷、热敷治疗，应该找专科医生判断是否存在韧带损伤，如果存在韧带断裂，通常建议做韧带修复手术。如果是不全性损伤，建议用石膏、支具固定踝关节、脚。固定4周时间，有利于损伤的韧带得到愈合，4周后逐渐恢复正常站立、行走。脚扭伤急性期、初期1个月之内，没有得到较好的治疗，可能留下...

1. 休息(Rest)：尽量保持静止，避免进一步损伤，避免移动受伤的脚踝。2. 冰敷(Ice)：用干净纱布包裹受伤处，再用防水袋装冰块，进行局部冷敷，有助于缓解疼痛和肿胀。3. 加压(Compression)：使用弹性绷带包扎，适当加压，有助于减轻肿胀。4. 抬高(Elevation)：将脚踝抬高至心脏以上，促进血液循环，减少...

2、扭伤后期可适当热敷 理论上说，受伤部位24小时后才能停止出血肿胀，但是也要按情况而定，当你发现受伤部位不会继续肿大，并肿胀部位颜色发青后，就可以进行热敷了。3、冷敷和热敷的时间 无论是冷敷还是热敷，最好都不要超过20分钟。如冷敷时间过久，组织容易因冻伤而坏死；脚扭伤后马上热敷，会让脚踝...