孕30周是几个月怎么算 孕30周要注意什么
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发布时间：2024-09-07 01:45
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时间：2024-09-29 08:32
孕30周是几个月怎么算
怀孕三十周是怀孕了七个多月的，四周为一个月的，也就是七个半月的，医学上计算就是四周为一个月来计算的，现在是怀孕晚期的，需要按时去医院做产检的。
孕30周要注意什么
第一，保证胎宝宝营养需求:小家伙此时的营养需求达到最高峰，他的骨骼、肌肉正日趋成熟。你需要摄入大量的蛋白质、维生素C、铁质和钙质。平时多喝牛奶瘦肉各类蔬菜等，芝麻含铁量丰富，可以炒着吃，也可以放到菜里。除了食补，医生所开的各种营养补充剂也要按时服用哦!
第二，定期产检:离分娩的时间越来越近了，产检的频率也越来越多。这一段时间每两周就要产检一次，你可不要嫌麻烦。这段时间的检查对宝宝的出生非常重要。如果你的胎位不正，可以在医生的指导下纠正胎位。另外产检也是预防早产、子痫前症发生的重要保证。
第三，避免长久站立和久坐:现在你的子宫已经被宝宝撑满了，增大的子宫会压迫下腔静脉，导致下肢静脉曲张，如果长时间站立或久坐会加剧这种状况，还会使腿部和腹部会阴处等身体下部水肿。所以进入孕晚期的你，要保持运动习惯，避免长期站立和久坐。晚上睡觉时，多拿一个枕头垫在脚下，帮助血液回流。
第四，出现无痛宫缩:到了孕晚期，你可能会觉得肚子一阵阵的发紧、发硬，并没有什么疼痛感，发生的时间也不规律，这就是无痛性宫缩。这是子宫肌在做分娩前的训练呢!宝宝也正在像子宫口移动，刺激了子宫收缩。如果你宫缩时伴有疼痛，且宫缩的越来越频繁，那就代表要生了，赶紧去医院吧!
总体来说，孕晚期的妈妈是比较敏感的，因为宝宝即将出生，很多压力。不过也要好好缓解压力，听听音乐，唱唱歌。孕妈妈们也要预防阴道炎，因为孕晚期的妈妈会发现白带越来越多，这时要小心护理了，妈妈要选择穿纯棉内裤，每天勤换洗，不要用碱性过大的肥皂清洗外阴。
