昨天打羽毛球的时候把脚崴了,肿了一小块儿,医生说是骨膜损伤,有没...

发布网友发布时间：2024-09-07 01:44

共4个回答

热心网友时间：2024-11-20 18:34

据我四次扭伤经验……你这段时间还是静下心来好好休息，千万忍住，别去打球。。。
过了一天，搽药的时候之前可以用点温热的水先搓搓脚踝，搓个一两分钟再搽药。
正骨水……云南白药，我以前用过的。个人觉得云南白药不是那么给力，似乎吸收不进去的感觉。
肿一小块应该不算什么大伤，不用担心。我以前肿得鞋子都穿不进去，走路像蜗牛都过来了，现在一样打羽毛球。关键是一定忍住先修养好再打球。
希望早日康复。

热心网友时间：2024-11-20 18:38

24小时内冷敷，24小时外热敷。以后每天睡前温热水泡个半小时。一周内不要参加剧烈运动。不然容易千万习惯性扭伤。那样以后会经常扭到这个部位。估计一周左右的时间可以恢复！

祝早日康复!

热心网友时间：2024-11-20 18:39

买那个云南白药，红瓶摆瓶那个喷一喷效果不错的，就是稍微有点贵

热心网友时间：2024-11-20 18:39

休息几天就没事了，没有什么大碍的