骨架小健身天赋差吗

骨架小对于健身来说并不是天赋的决定因素，而是一个可以通过努力和正确训练来弥补的局限性。虽然骨架小的人在增肌方面可能面临一些困难，但他们在柔韧性和速度等方面可能具有一定的优势。而健身本身更重要的是坚持和科学训练，通过正确的训练方法和营养规划，骨架小的人同样可以获得强健的体魄和理想的身材。...

4. 骨架的大小确实影响着个人的力量上限，因为更大的骨架能够附着更多的肌肉，并可能导致更理想的腰肩比例。这在某种程度上是一种天赋的优势。5. 尽管如此，对于一般的健身爱好者来说，骨架的大小并不是最重要的。通过努力训练、保持良好的基础饮食和充足的休息，每个人都可以不断地进步，追求更好的自...

骨架大小对上限是有影响的，越大的骨架意味着能附着更多的肌肉，同时腰肩比也会更理想。算是天赋的一部分。不过如果只是一般爱好者的话没必要太当回事，努力训练，做好基础饮食，休息充分，不断地追求更好的自己就行了。

不同的人健身，其实是有天赋的！因为每个人的体质、骨架、身高都是不同的。尤其是骨架的大小，对健身后期效果的影响是非常大的。不同骨架的人，锻炼时间和强度一样，最终的效果是完全不同的。对于骨架小的男生而言，身材总是看起来细细的，瘦瘦的！没有安全感！而且给人一种不健康的FEEL！作为一个男...

1. 瘦人体型特征：先天整体骨架小且肩膀窄，体型看起来消瘦纤细，全身体脂率低，肌肉群较小或不明显，四肢骨骼细长，腿部与身体长度比例差距较大。2. 瘦人体质特性：代谢率高，不易增加身体组织，体重增加不易，肌肉成长迟缓，肌力较差，运动天赋条件差。3. 训练动作与频率建议：采用分部训练，每次针对...

弗兰克赞恩就是天生偏外胚型（骨架瘦小）的人，但是他仍然成为了冠军级的健美选手！当然如果想要从事职业健美的话，肯定还是需要一定的天赋的（比如你先天的肌肉组成等等），所以不能武断的认为每一个人只要付出努力都可以练成健美冠军

健身后肯定的一点是：你的力量肯定会比没健身前提升。至于你讲的能不能比过别人这要分情况，况且力量和身高没有必然关联：1、你有这方面的天赋（力量）而对方没有，你通过训练超过他是必然。2、你有这方面的天赋（力量）而对方也有，你通过训练他没进行训练，你有机会超越他，但是对方天生神力就没...

天生骨架大的人,臂围想练到45相对就容易很多而骨架小,臂围想上45就会难很多。 这里并不是否认骨架小就练不大,单从理论来说:骨架大的人群,肌肉所能增长的上限更大! 肌肉增长速度无法改变 肌肉增长速度很大程度取决于自身睾酮水平就拿健身房遇到的或者自己身边训练的朋友来说,这里面有些人想增肌非常轻松,而有些人...

3根代表天赋很差，两根代表天赋一般，1根就是天赋异禀。当然也不要因为自己是小骨头就觉得自己练不出肌肉，其实小骨头练出的肌肉并没有大骨头的人发达而已，虽然大骨头的强森很不错，但小骨头的彭于晏身材不更符合国内审美标准吗？对于女生来说，小骨架意味着线条更好看。

吸收率，对于食物的吸收率高的人，在健身方面也会有比常人优异的地方，吃的东西大部分可以转化成身体需要的东西非常重要，有的人他每天吃的东西和别人一样，但体型和别人就不太一样，如果每个人每天的运动量差不多，吃得也差不多，有的人看起来就要壮实一些，而有的人就比较的瘦弱，那种比较壮实的人...