金刚长寿功练习一年效果分享

发布网友 发布时间：2024-09-07 01:49

我来回答

共1个回答

热心网友 时间：2024-09-28 23:55

我开始于2021年11月18日练习金刚长寿功，身体状况逐渐发生了显著变化。初期，我出现极度口渴，大量出汗，睡眠质量得到明显改善，打嗝、打屁增多，体重减轻，欲望降低，精神状态变好。一星期内，口渴现象开始缓解，而这种感觉与普通口渴不同，像是灵魂也渴望水分。汗水主要集中在后背、手臂，随着气血冲击堵塞的经络，逐渐向头部和脚部扩散。

第一月，我经历了一系列的排病反应，如胃部疼痛减轻，消化能力增强，大便通畅，精神状态持续改善，专注力与执行力增强，对万事万物的兴趣增加。身体内部的气血流动产生强烈的感觉，包括小电流感，酥麻感，甚至痒感，这些感觉在练习过程中时有时无，但总体强度减弱。头部和腿部开始出现汗水，身体内部开始排出寒气。

第三个月，惊喜体感时有时无，但走路时身体自动产生酥麻感觉变得明显，尤其是使用逆腹式呼吸效果更佳。头部和脚部的气血逐渐增强，全身热度提高，不再惧怕寒冷，睡眠质量得到改善。练习长寿功后，头痛消失，胃部蠕动增强，专注力与思维能力显著提升，性格变得更为平静。

第五个月，驼背现象大幅好转，手与腿部感觉变轻，脑袋里面偶尔痒感，头痛大幅减轻，记忆力和思维流畅度显著提升。气血流动感觉减弱，但走路时出现一阵一阵的酥麻感。对于辣味的敏感度增加，身体对食物的感知变得更加敏锐。

第八个月，头痛彻底消失，思维流畅，吐词清晰，学习过程轻松愉快。长寿功第一式威力强大，观想病灶发热。气血流动的感觉从热流、酥麻的小电流，转变为偏清凉的小气流。体重下降至115磅。

动作感受与技巧方面，金刚功强调自然，减少杂念，用神运气，如第六式需用神光看脚部。动作不需过分标准，暗劲与力度适中。练习时间应选择太阳即将升起或落下的时候，频率为一天两套，身体不适者需勤加练习。练习前后注意身体保护，特别是膝关节，避免在恶劣天气下练习。

注意事项包括节制房事，避免消耗肾精，练习过程中可能会出现排病反应，需坚持练习。金刚长寿功作为道教全真龙门派独传功法，不能用于牟利。

总结而言，金刚长寿功的练习对身心健康产生了深远影响，从身体疾病到精神状态的全面改善，这一过程不仅是身体的疗愈，更是心灵的净化。我将持续分享我的体验，希望帮助更多人减少病痛，提升生活质量。

热心网友 时间：2024-09-28 23:57

我开始于2021年11月18日练习金刚长寿功，身体状况逐渐发生了显著变化。初期，我出现极度口渴，大量出汗，睡眠质量得到明显改善，打嗝、打屁增多，体重减轻，欲望降低，精神状态变好。一星期内，口渴现象开始缓解，而这种感觉与普通口渴不同，像是灵魂也渴望水分。汗水主要集中在后背、手臂，随着气血冲击堵塞的经络，逐渐向头部和脚部扩散。

第一月，我经历了一系列的排病反应，如胃部疼痛减轻，消化能力增强，大便通畅，精神状态持续改善，专注力与执行力增强，对万事万物的兴趣增加。身体内部的气血流动产生强烈的感觉，包括小电流感，酥麻感，甚至痒感，这些感觉在练习过程中时有时无，但总体强度减弱。头部和腿部开始出现汗水，身体内部开始排出寒气。

第三个月，惊喜体感时有时无，但走路时身体自动产生酥麻感觉变得明显，尤其是使用逆腹式呼吸效果更佳。头部和脚部的气血逐渐增强，全身热度提高，不再惧怕寒冷，睡眠质量得到改善。练习长寿功后，头痛消失，胃部蠕动增强，专注力与思维能力显著提升，性格变得更为平静。

第五个月，驼背现象大幅好转，手与腿部感觉变轻，脑袋里面偶尔痒感，头痛大幅减轻，记忆力和思维流畅度显著提升。气血流动感觉减弱，但走路时出现一阵一阵的酥麻感。对于辣味的敏感度增加，身体对食物的感知变得更加敏锐。

第八个月，头痛彻底消失，思维流畅，吐词清晰，学习过程轻松愉快。长寿功第一式威力强大，观想病灶发热。气血流动的感觉从热流、酥麻的小电流，转变为偏清凉的小气流。体重下降至115磅。

动作感受与技巧方面，金刚功强调自然，减少杂念，用神运气，如第六式需用神光看脚部。动作不需过分标准，暗劲与力度适中。练习时间应选择太阳即将升起或落下的时候，频率为一天两套，身体不适者需勤加练习。练习前后注意身体保护，特别是膝关节，避免在恶劣天气下练习。

注意事项包括节制房事，避免消耗肾精，练习过程中可能会出现排病反应，需坚持练习。金刚长寿功作为道教全真龙门派独传功法，不能用于牟利。

总结而言，金刚长寿功的练习对身心健康产生了深远影响，从身体疾病到精神状态的全面改善，这一过程不仅是身体的疗愈，更是心灵的净化。我将持续分享我的体验，希望帮助更多人减少病痛，提升生活质量。