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圆茄子怎么蒸好吃又简单

发布网友 发布时间:2024-09-07 00:33

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热心网友 时间:2024-10-06 10:04

功效:圆茄子富含维生素和矿物质,有助于提高免疫力,促进消化和改善肌肤质量。蒸制圆茄子可以保留其营养成分,同时又能够增添口感和味道。

材料:
- 圆茄子:4个
- 大蒜:2瓣
- 姜片:适量
- 生抽:适量
- 蚝油:适量
- 食用油:适量
- 葱花:适量(用于装饰)

做法步骤:
1. 圆茄子洗净切成一口大小的块状。大蒜剥皮切碎备用。
2. 将蒸锅中加入适量清水,大火烧开。
3. 在蒸锅上放置蒸盘或蒸网,将切好的圆茄子均匀摆放在上面。
4. 将姜片撒在圆茄子上,再撒上切碎的大蒜。
5. 蒸锅盖好,开小火蒸制约10分钟,或直到圆茄子变软。
6. 取出蒸好的圆茄子,将蒜末淋在上面。
7. 混合生抽和蚝油,浇在圆茄子上,再撒上葱花进行装饰。
8. 食用油烧热后,倒在圆茄子上即可。

注意事项:
- 圆茄子选择圆润、色泽鲜亮的,质地稍硬的茄子较好。
- 圆茄子蒸制时间不宜过长,否则会导致过软变糊。
- 在蒸锅加水时,水量不宜过多,以免进入蒸盘或蒸网影响圆茄子的口感。
- 大蒜和姜片可根据个人口味的喜好自由调整用量。
- 食用油的用量可适量增减,根据个人的喜好决定。

蒸制圆茄子不仅简单易行,而且能够保留圆茄子的天然味道和营养成分,给人带来口感的享受和健康的滋养。快来尝试一下吧!
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