山药大枣粥

发布网友发布时间：2024-09-07 01:37

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热心网友时间：2024-10-05 13:30

现在很多人想通过各种不同的食物来养生，但是却不知道哪些适合来养生。对于不少人来说，适当的喝粥能给身体增加很多的营养，而且也能够让身体远离一些疾病，下面我们就来看一下山药大枣粥这款粥品。
山药大枣粥

　　【来源】民间方

　　【原料】山药30克，大枣10枚，粳米100克，冰糖适量。

　　【制作】将粳米、山药、大枣(去核)洗净，放入砂锅，加水适量，煮烂成粥，再加入冰糖，搅拌均匀即可。

　　【用法】可供早点或晚餐服食。

　　【疗效】补气血，健脾胃，抗衰老。适用于老年人胃虚食少。脾虚便溏，气血不足，营养不良，病後体虚，羸瘦衰弱。

　　【注意事项】痰湿较重的肥胖中老年人忌食。
通过上述的介绍，相信您已经了解到山药大枣粥的好处了吧，山药大枣粥不仅可以给我们补充能量，还能调理肠胃等等，这也是山药大枣粥为什么如此受欢迎的原因。

热心网友时间：2024-10-05 13:30