自制减肥茶7天瘦30斤
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发布时间：2024-09-07 01:33
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时间：2024-09-15 10:11
自做玫瑰花蜂蜜减肥茶
原材料：玫瑰6朵、绿茶1包包、纯蜂蜜一大勺、干柠檬片一小片、清水550ml。
作法：
1、将水倒进锅中烧开后放进茶包，冲调约6分钟；
2、将玫瑰花分朵放进绿茶液内拌一拌，再次用文火烧开；
3、关火拼添加干柠檬片，放到周围，在它的温度降至你能接纳的温度时，
（本人建议50度上下，若温度太高而会毁坏纯蜂蜜的营养成分成分）添加纯蜂蜜就可以。
作用：玫瑰花蜂蜜减肥茶特性柔和、降肝火，可调养气血，推动血液循环系统，美容养颜，且有缓解疲劳、痊愈创口、保护肝脏肠胃之作用，长期性食用亦有利于推动基础代谢，具有减肥瘦身瘦身的功效。
留意：玫瑰有收敛性功效，便秘者不适合食用。玫瑰较为湿热，因此阴虚火旺或者实热等最好是还是尽量避免用。
自做菏叶山楂减肥茶
原材料：山楂果5钱，菏叶3钱，大枣2～3颗。
作法：将500ml沸水烧开，放进全部原材料、煮滚约5分钟后，就可以去渣食用。
作用：山楂荷叶茶可降体脂、健脾胃、降血压、清心魄，防止肥胖症、高血压、动脉硬化等病症。肠胃弱，添加大枣让茶饮平静好吃。
留意：胃酸过多、消化性溃疡和龋齿者，及服食滋补药品期内忌服食。此外，空肚服用，会使胃液激增，对胃粘膜导致欠佳刺激性，使胃发撑胀、泛酸，若在空肚时服用会提高饥饿的感觉并加剧原来的胃痛。
自做山楂果黄金白银菊瘦身茶
原材料：黄菊花一钱、山楂果五钱、柴胡一钱、金银花茶一钱、绿茶叶一钱。
作法：
1、将山渣、柴胡、金银花茶以不织布袋包起来。
2、取一杯子，放进药粉、黄菊花、绿茶叶，冲进350ml沸水，晾凉后食用。
作用：茶中的山楂果有化瘀瘦身，减少胆固醇的功效；金银花茶则有减肥瘦身健康养生的作用，特别是在针对气虚血瘀的胖人成效显著。
留意：身体素质寒性、肠胃不太好的人尽量避免喝。
自做东瓜利湿瘦身茶
原材料：带皮东瓜一块（约5牙周5cm）、紫丹参一钱、薏苡仁二钱、黄耆一钱、枸杞一钱。
作法：
1、带皮东瓜去匏囊，以棕刷去除表层毛绒后，清洗预留。
2、锅内添加2000ml的水及东瓜，以中文火煮20分钟，沥出煮汁放人开水瓶。
3、随后将剩余中药材装进水杯，冲进煮好的东瓜水，随泡随饮。
作用：东瓜有优良的祛尿清热利湿作用，尽管喝过不容易长个子，腿也不会拉长，但持续喝上一个月后，全部人看上去会较为纤长，下身较为不容易有压迫感，关键对于下身肥胖症。
自做菏叶决明子减肥茶
原材料：菏叶3g，决明子茶6g，制大黄3g，制首乌3g，荷兰豆3g，玳玳花3g。
作法：
1、把以上的原材料用冷水清理干净后；
2、放进干净的石锅里，添加刚泡过原材料的水流量；
3、先加大蜡烛烧开，再用文火再煮5分钟就可以；
4、以便味儿更强，能够添加老冰糖调料。
5、除开自来水煎制的方式 外，还能够立即用烧开的沸水冲调，更加省时省力。
作用：菏叶决明子减肥茶是一种以菏叶为原材料的食材，作用是减肥瘦身降血脂，畅中润肠通便。如果是有便秘的症状的肥胖症盆友也是能够一试，能处理便秘功效，又能减肥瘦身。
留意：决明子茶药效寒性，有泄泻和降血压的功效，就不宜脾胃虚弱、脾虚泄泻及低血压等病人服食。
自做三花消脂瘦身茶
原材料：茉莉二钱、玫瑰二钱、桂花树一钱、紫丹参一钱、麦芽糖三钱。
作法：
1、将麦芽糖、紫丹参放入茶具中。
2、添加水1500ml，先以中文火煮15分钟。
3、再添加茉莉、玫瑰、桂花树。焖泡10分钟就可以。
作用：一个月可减脂2kg上下。若营养搭配恰当（以四、四、二的占比分派从早到晚三餐，也就是早饭要一切正常吃，中餐馆吃饱了一点，晚饭则以小量口味淡为宜），效果非常的好的能够瘦上3～4kg。
留意：玫瑰较为湿热，因此阴虚火旺或者实热等最好是还是尽量避免用。并且，孕妇不必喝含有末莉的茶。
