怎样降低多巴胺

发布网友发布时间：2024-09-06 17:07

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热心网友时间：2024-12-04 17:32

多巴胺属于儿茶酚胺的一种激素，会造成过度兴奋以及血压增高和失眠的症状。
通常情况下可以通过以下方式来降低多巴胺：
1、行为：通过改善睡眠或者调整睡眠，减轻多巴胺引起的兴奋症状。白天可以适当运动，促进大脑过度分泌，或者分泌适当的交感兴奋神经递质，晚上可以有效促进迷走兴奋，降低多巴胺；
2、饮食：牛奶、蜂蜜、水、红枣、酸枣等，都可以有效降低多巴胺，主要作用是平衡交感神经和迷走神经，从而降低多巴胺。同时也可以用谷维素调整交感和迷走神经的兴奋性，起到降低多巴胺的作用。也可以使用抗氧化剂，使多巴胺消耗更快，从而降低多巴胺水平。