高手帮答一下最近熬夜比较严重,身体特别虚弱,夜里清醒,白天犯困?

发布网友发布时间：2024-09-06 10:12

共4个回答

热心网友时间：2024-09-06 12:47

晚上熬夜会导致睡眠不足，偶尔熬夜对身体影响不大，但是经常性的熬夜会导致白天精神差，全身乏力，精神萎靡等症状出现，长期以往会导致作息规律紊乱、睡眠倒错、睡眠障碍，甚至可以出现免疫力下降等。
首先是建议作息规律、早睡早起、适当的活动锻炼，保持良好的生活习惯，如果说是工作所需，白天可以喝点茶叶水、咖啡之类的来提神，也可以通过午休时间来补充一下睡眠，但是时间不能过长，以免影响夜间睡眠质量。

热心网友时间：2024-09-06 12:43

我说没用，你信吗。再这样下去，你的身体可能会扛不住。去医院吧，不要到时候，后悔都来不及。

热心网友时间：2024-09-06 12:45

敖东的安神补脑液很好用

热心网友时间：2024-09-06 12:42

麦考林家的维您Panmol?NADH酵母压片糖果就可以呀。而这个产品中含的NAD+可以让我们的身体维持在年轻水平，当线粒体能量输出增加，体能及耐力就会有显著提升，从而恢复年轻状态。百度能查到相关资料的。