干粥干粥 -特色养生粥

广东民间养生粥系列，各具特色，对人体健康有着不同的滋养作用。首先，红豆粥以红豆为主料，能健脾胃、利水湿，是滋养脾胃的好选择。红豆与粳米的搭配，营养丰富，适合日常食用。花生粥则富含补益脾胃、润肺化痰的成分，对血小板减少症也有辅助效果。加入柴鱼干的柴鱼花生粥，更是益脾胃、宽中下火，是广东...

润肺养生粥第一款：山药粥 做法：干山药片45～60g(或鲜山药100～120g)，粳米100～150g，同煮粥，早晚温热服食。主要适用于气虚痰浊者。润肺养生粥第二款：栗子粥 做法：栗子适量，与粳米加水煮粥。栗子的营养价值很高的，富含丰富的蛋白质脂质食物纤维以及矿物质等等，是人体所需的物质含量比较多的食物...

一、山药薏米养生粥 原料：铁棍山药、薏仁米、红小豆、粳米 做法：山药去皮切块，红豆提前泡发3小时，薏仁米提前12小时泡发。锅中加水煮沸后加入红豆，煮至微微开裂时倒入薏仁米和粳米，小火煮至粘稠。加入山药继续煮20分钟即可。功效：山药薏米粥具有补脾肾、增强免疫力的功效，对慢性肠炎胃炎有治疗和预...

一、芡实山药粥 芡实山药粥，这是一款极具滋补功效的粥品。其制作方法简单，首先将30克芡实、50克干山药和200克粳米一同清洗干净，放入砂锅，加足量水。先用大火煮沸，再转小火慢熬约40分钟，直至米烂粥成，山药和芡实软糯为止。芡实具有温补效果，而山药则是健脾开胃的佳品，能有效改善脾胃虚弱。二...

养生粥的食材选择十分广泛，常见的包括大米、小米、糯米、燕麦等谷物，以及各种豆类、坚果、果蔬等。选择食材时，可以根据自己的身体状况和喜好，灵活搭配。比如，养胃护脾可以选择大米、小米；补气益血可以选择红枣、枸杞；润肺止咳可以选择百合、银耳。熬煮流程，养生粥的灵魂所在 食材准备齐全后，就可以开始...

脾胃虚寒的人往往身体素质都比较差。如果不是特别严重的情况，可以在家里面煮点养生粥来调理。今天推荐给大家几款能够调理脾胃的养生粥。芡实山药粥，百合银耳粥，红枣莲子粥，梨粥，这几款粥调理脾胃的功能都非常不错，能健脾补虚，做法也都非常简单，在家可以经常熬点喝。准备30克芡实，50克干山药，...

1、猪肝粥--养肝健脾 做法：粳米250克，猪肝100克，姜丝8克、葱花20克、食盐适量，共煮成粥。功效：猪肝粥具有补血明目、养肝健脾的作用，适合气血虚弱、面色萎黄、眼睛干涩、肝病等患者食用。提示：有病而变色或有结节的猪肝忌食。2、菠菜粥--养血止血 做法：菠菜500克，粳米200克，胡椒粉2克，食盐...

番茄鸡蛋冻干粥：这种冻干粥以番茄和鸡蛋为主要食材，酸甜可口，非常适合儿童和喜欢清爽口味的成人。八宝冻干粥：这种冻干粥通常包含了红豆、绿豆、花生、枸杞、红枣等多种食材，是中国传统的养生粥品，味道香甜，营养丰富。在选择冻干粥时，应注意查看产品的成分表，确保没有不必要的添加剂和防腐剂。此外，...

1、红糖薏米粥 食材：糯米100克，红糖，薏米50克，葡萄干50克。2、冰糖红枣枸杞粥 食材：糙米150克，红枣70克，枸杞30克，冰糖。3、山药莲子粥 食材：干山药片50克，粳米100克，去芯莲子50克，白糖。4、核桃黑米粥 食材：核桃50克，白米100克、黑米各50克，白糖。5、三黄粥 食材：红薯半个，小米...

对于上了年纪的人来说，吃了饭总是容易不消化，脾胃就相对要弱一些，应该多吃一些温热补益的食物，不仅能使身体更强壮，还可以起到很好的养胃作用，所以 养生 粥当然是首选啦，还等什么，跟着伙儿学起来吧。1 薏米山药红枣粥 功效： 健脾养胃、利湿、养血 做法： 薏米50克、大米50克、山药2根、红枣...