...一杯酸奶,下午吃一个柚子(比较小)和5片饼干半袋牛奶晚上吃一个...

发布网友发布时间：2024-09-06 14:13

共6个回答

热心网友时间：2024-09-09 20:38

不会胖，饭后吃水果可以帮助消化，对身体很好！

热心网友时间：2024-09-09 20:40

早上最好吃煮鸡蛋。1个一杯酸奶就行。中午水果蔬菜米饭一小碗、或者吃点瘦肉。晚餐。喝粥一碗。

热心网友时间：2024-09-09 20:38

不会

热心网友时间：2024-09-09 20:38

你好，我是专业的健身教练，你这个饮食有问题：
1、早餐：清淡点，比如可以吃一片全麦面包、香蕉一根和一杯牛奶。
2、午餐：吃点饭食，饼干不要吃了，正常吃就行，避免油腻辛辣。
3、晚餐：除了吃水果，在家点紫薯或者玉米，或者无糖燕麦

热心网友时间：2024-09-09 20:36

会胖呀！

热心网友时间：2024-09-09 20:36

如果你没有相对应的运动量会胖，如果你有这都是小意思