断崖式衰老一般发生在几岁 断崖式衰老几岁会发生
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发布时间：2024-09-06 11:51
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时间：2024-10-16 22:14
2、60岁是人生的分水岭，标志着人体进入全面衰老的阶段。
60岁之前是一个“量变”的过程，如果没有做好养生保健，60岁之后身体就可能会发生“质”的变化，如果可以做好日常的保护，对于延缓衰老也是有明显的效果。
3、78岁之后，进入健康寿命的“拓展期”。
此时最重要的就是重视慢病的管理，尽量提高自己的健康预期寿命。年轻时基础打的比较好，等到老了“拓展”的能力会更强。
