枸杞水怎么泡最好
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发布时间：2024-09-06 11:51
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热心网友
时间：2024-10-25 08:04
1. 取适量的枸杞，将其用清水浸泡30分钟左右，使其变软。
2. 将浸泡后的枸杞用清水冲洗一遍。
3. 把枸杞放入茶杯中，倒入热水。
4. 盖上盖子，静置5分钟左右，让枸杞中的营养物质溶解。
5. 过滤掉枸杞，将水留下来。
6. 可以适量加入蜂蜜等调味料食用。
注意事项：
1.水温：用94度的热水，不要用开水，过高的水温会破坏枸杞中的营养成分。
2.注意量：每次使用10-15克枸杞即可，过多的枸杞反而会影响身体的健康。
3.泡制时间：泡制时间不要太长，一般不超过5分钟。过长时间会使水的味道变苦，且容易破坏枸杞的营养成分。
