菠萝能和芒果一起吃吗
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发布时间：2024-09-06 11:26
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时间：2024-10-12 11:03
菠萝、芒果的味道都是酸酸甜甜的，很多人都爱吃这两种水果，但是这两种水果有点特殊，不知道菠萝能和芒果一起吃吗？
菠萝能和芒果一起吃吗
可以适量食用。
菠萝性平，富含蛋白质、碳水化合物、有机酸类、膳食纤维、果糖、多种维生素及钙、磷、铁等营养成分；
芒果性凉，富含果糖、多种有机酸、膳食纤维、胡萝卜素、维生素C及钙、磷、铁、钾等元素，这两种食物成分不相克，可以与之同食，但是不建议过量食用哦！
菠萝和芒果吃多了会怎样
拉肚子
芒果偏凉性，吃多了容易使肠道受凉，加上菠萝、芒果中的纤维含量丰富，可以促进肠道的蠕动，适量食用有润肠的作用，但过量食用就有可能会拉肚子哦！
胃部不适
芒果、菠萝中含有多种有机酸性物质，可以刺激胃酸的分泌，过量食用易使体内的胃酸含量增多，进而引起胃部的不适。
牙齿变酸
菠萝、芒果中的有机酸性物质丰富，过量食用容易使牙黏膜受损，进而对牙釉质造成刺激，使牙齿、牙龈变酸。
易患过敏
菠萝中的菠萝蛋白酶是一种致敏成分，芒果中的醛酸也是一种致敏成分，这两者水果都含有致敏成分，若过量食用，易增加机体患过敏的机率。
菠萝和芒果吃多了怎么办
1、盐水漱口。菠萝和芒果吃多了，可以先用盐水漱漱口，以减少口腔内残留的物质，缓解口腔的不适。
2、多喝水。多喝点热水不仅可以为机体补充水分，平衡电解质，而且还可以帮助菠萝、芒果在体内的消化吸收，进而缓解身体的不适。
3、适当休息。机体具有一定的自我调节能力，可以先用盐水漱口，然后多喝点水后，再好好的休息一下，说不定就好了。
4、就医检查。如果菠萝和芒果吃多了，身体十分不适的话，建议还是快点去医院看看医生吧，以免情况严重，危害身体健康。
一天吃多少菠萝合适
四分之一个菠萝。
菠萝中含有多种有机酸性物质，过量食用易刺激胃酸分泌，使体内的胃酸含量增多，而且菠萝还含有一定的致敏成分，多食易增加过敏的机率，因此，一般建议一天食用四分之一个菠萝比较好。
一天吃多少芒果合适
一个中等大小的芒果。
芒果是一种偏凉性的水果，过量食用易使肠胃受凉，而且芒果中也还有一定的酸性物质及致敏物质，过量食用出现腹痛腹泻、胃酸、舌头发麻、嘴唇红肿等不适症状。
菠萝和芒果一起吃要注意什么
1、现切现吃。菠萝、芒果中的糖类物质丰富，存放时间过久容易滋生细菌，对口感也会造成一定的影响。
2、未熟的菠萝、芒果不宜食用。未成熟的菠萝、芒果中的致敏成分及酸性成分含量丰富，直接食用不仅味道很酸，而且还会增加过敏的机率。
3、不宜空腹吃。菠萝、芒果这两种水果的刺激性比较大，空腹食用容易刺激肠胃，出现拉肚子、胃疼、腹痛等身体不适症状。
4、胃溃疡、口腔溃疡患者不宜食用。菠萝和芒果中的有机酸性物质含量丰富，对人体会有一定的刺激作用，易增加溃疡面积，不利于身体的恢复。
5、糖尿病患者不宜食用。菠萝、芒果中的糖类含量丰富，而且容易被人体吸收，易使血糖升高，不利于血糖的控制。
6、过敏者不宜食用。对芒果、菠萝其中一种水果过敏的话，都不建议食用，以免出现舌头发麻、嘴角红肿等过敏症状。
