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小月子后吃什么补身体

发布网友 发布时间:2024-09-07 07:46

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热心网友 时间:2024-10-07 03:54

女性在小月子后,要多吃鱼、肉、蛋等蛋白质比较丰富的食物,也要多吃新鲜的水果、蔬菜,鸡汤、鸡蛋、瘦肉等都是比较好的食材,也要吃豆类的食品,可以帮助子宫恢复,这些都能够有效增强身体的抵抗力,同时也可以预防盆腔炎等感染性疾病,有利于增强女性的体质。
除此之外,也要多吃容易消化、吸收的汤类、粥类,可以避免胃肠负担加重;也可以适当的喝骨头汤、鲤鱼汤或者红枣枸杞汤等;也要吃富含膳食纤维的食物,比如芹菜、兰花、花生、菠菜等,同时女性在小月子期间也要注意保暖,不能着凉,如果出现问题一定要及时的去医院进行复查。
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