晚上睡不着白天又犯困怎么办

发布网友发布时间：2024-09-07 06:12

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热心网友时间：2024-10-03 09:51

晚上睡不着，白天又犯困，首先要调整睡眠障碍，通过睡眠习惯、生活习惯，白天尽可能不要睡觉，可以适当运动，晚上睡觉前不要吃兴奋、刺激的食物。然后可以喝牛奶、泡个脚、洗个热水澡、等改善症状，如果不行，可以用药物改善夜间的睡眠时间和睡眠质量。
还有是因为夜间发作性呼吸暂停综合征引起大脑缺氧，晚上睡不着，白天睡不醒。这种情况要进行夜间呼吸机治疗，改善大脑缺氧，改善症状。还有一部分是因为大脑缺血、缺氧，和低血糖等引起。要改善大脑缺血、缺氧、低血糖，纠正晚上睡不着，白天睡不醒。还有是因为电解质紊乱引起的，需要查电解质，纠正电解质。