中考完放暑假了 我已经持续了一个月凌 晨四点多才睡 玩手机 请问会出啥...

发布网友 发布时间：2024-09-07 06:37

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热心网友 时间：2024-10-19 14:07

这是你思想过度导致的，由于考试完了并不知道成绩如何，总是联想自己的分数是高还是低，能不能到第一中学（高中）上学，能排在第几名……等等好多想知道的问题。精神状态始终处在一个忐忑不安的状态，这就是影响了你的生活规律，打乱了你的起居习惯。玩手机也是一个原因，尽量不要贪玩游戏，这会耽误你的学习的。尽管是暑假，可以适当玩玩，不能痴迷。总之平时把心情调整一下，这里建议你看一本书，《汪国真诗集》读完这本诗集，你将受益匪浅，同时把心情也会调整好，也能更好让你放下手机，面对未来的憧憬也不会忐忑不安了。一定能改善你目前的状态。

热心网友 时间：2024-10-19 14:05

中考完了说明你经过了9年紧张的学习生活，或为一个大孩子了，照理也该着实放松一下了，拿着手机玩喜欢的游戏是中小学生的最爱，吃饭在看，走路也想看。但凡事都有一个度。中小学时期正是身体发育的关键时期，长时间看手机，颈椎最受影响。另外青少年每天睡眠时间必须达到8小时，你凌晨四点多才睡，一天睡了几个小时？熊猫眼将要伴随你几个月。总之长时间看手机有弊无利。如果控制不住,可以去参加一些体育活动，逛街，都是不错的，可以有效减少玩手机时间。晚上看看自己喜欢的电视节目，和长辈聊聊天，坚持早一点睡觉休息，毕竟身体健康重要。最后祝所有同学们暑假健康快乐！

热心网友 时间：2024-10-19 14:07

在还没有开始的时候，自己每天肯定都是非常的紧张，每天神经都是绷紧了的，想放松一下却又怕考试出纰漏，所以一直就在紧张当中度过。一旦考试一度过，一考试完整个人就放松下来了，不光是身心放松下来了，也包括精神一起放松下来了。但是凡事都应该有个度，你说你已经有一个多月都是凌晨才睡觉，天天玩手机这样是很容易出问题的。明天的生活规律完全打乱了，本来该早睡早起的，你现在是晚睡不起，这样身体也会慢慢的出现毛病，当然现在你还年轻，可能身体上不好好好的提现，可是这样的生活习惯肯定会伤害自己的身体的。小朋友放下你的手机，晚上早点休息，早点起来做做适当的运动跑跑步，你会发现生活不光是有手机，还要美丽的大自然。

热心网友 时间：2024-10-19 14:10

会出问题的，你这就是熬夜，首先对眼睛视力不好，特别是晚上玩手机很伤眼睛的，然后是熬夜对身体也不好，晚上不睡白天使劲睡，会造成内分泌失调紊乱，白天精神萎靡，早餐不吃会对胃不好，长期下去会得胃病，还是赶紧改正吧，

热心网友 时间：2024-10-19 14:07

你中考完了一个多月玩手机凌晨四点多才睡，你自己控制不住，那么你是有严重的手机依赖症，你从现在开始就应该好好的调整一下，制定一个目标，每天按时吃饭睡觉，可以和同学家人有一次旅行，中考完了你还要上高中学习，可以预习一下高中课程或者参加学习班，放下手机，投入到学习中你就会发展学习的乐趣，长时间玩手机对身体不好，对眼睛和颈椎都不好，所以你制定学习目标，然后向着目标前进，那么你又可以做一个有责任有担当的人，做一个有自律的人。