饮茶也要科学 13招帮您正确饮茶

发布网友发布时间：2024-09-07 05:08

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热心网友时间：2024-10-12 08:29

饮茶是一门学问，遵循科学方法才能更好地享受其健康益处。首先，选择茶叶和泡茶器具时，应选用陶瓷，避免金属，特别是铝制品，以防止化学反应对健康产生影响。茶叶不宜用刚沸的水冲泡，理想的水温应在70℃-80℃，这样能保持茶叶的营养成分，减少苦涩味。

饮用时，要注意茶水浓度，过浓的茶水可能刺激肠胃，对消化吸收不利，特别是胃溃疡患者应少饮。晚上睡觉前避免喝茶，以免茶叶的兴奋作用影响睡眠。茶叶不宜存放过久，以免变质影响健康，应现泡现饮。此外，不要随意添加糖，以免破坏茶的风味和营养价值。

发霉的茶叶坚决不能喝，以防引发疾病。服药时切记不要用茶水，茶水中的化合物可能与药物发生反应，影响药效。饭前饭后半小时内也不宜饮茶，以免影响消化吸收。空腹饮茶可能导致肾功能异常和营养吸收问题，而女性经期尤其要少喝浓茶，以防贫血。

最后，保持茶杯清洁，定期洗刷，以免茶锈影响营养吸收。为了卫生起见，泡茶前应先用热水冲洗茶叶，去除可能的灰尘。遵循这些科学饮茶法则，将有助于你健康地享受茶的美味与益处。