老是打哈欠没精神是什么原因
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发布时间：2024-09-07 09:19
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热心网友
时间：2024-10-05 04:08
老是打哈欠、没有精神，这说明比较困倦，引起这种现象最常见的原因是夜间的睡眠不足，包括睡眠的质量不高或者睡眠的时间不够。有的时候虽然睡眠的时间够了，比如睡足了八个小时，但如果睡眠质量不高，仍然会觉得困倦。我们的睡眠有深睡眠也有浅睡眠，如果睡眠质量不高，往往是深睡眠的时间太少了，无论是身体还是大脑都没有得到很好的休息和调整，白天就会觉得特别的困倦，有一种还没睡够的感觉，很容易出现日间嗜睡的现象。针对这种情况，我们就需要寻找引起夜间睡眠不好的原因，想办法让睡眠的质量提高，白天困倦、打哈欠的现象就会得到缓解。还有一个原因，常见于年龄偏大的人，特别是有高血压、冠心病、高脂血症的老年人，也很容易出现白天打哈欠、没有精神的现象，这主要是由于脑动脉硬化、脑供血不足引起的，针对这种现象我们需要给予抗动脉硬化，以及改善脑循环方面的药物治疗，以改善症状。
热心网友
时间：2024-10-05 04:11
老是打哈欠、没有精神，这说明比较困倦，引起这种现象最常见的原因是夜间的睡眠不足，包括睡眠的质量不高或者睡眠的时间不够。有的时候虽然睡眠的时间够了，比如睡足了八个小时，但如果睡眠质量不高，仍然会觉得困倦。我们的睡眠有深睡眠也有浅睡眠，如果睡眠质量不高，往往是深睡眠的时间太少了，无论是身体还是大脑都没有得到很好的休息和调整，白天就会觉得特别的困倦，有一种还没睡够的感觉，很容易出现日间嗜睡的现象。针对这种情况，我们就需要寻找引起夜间睡眠不好的原因，想办法让睡眠的质量提高，白天困倦、打哈欠的现象就会得到缓解。还有一个原因，常见于年龄偏大的人，特别是有高血压、冠心病、高脂血症的老年人，也很容易出现白天打哈欠、没有精神的现象，这主要是由于脑动脉硬化、脑供血不足引起的，针对这种现象我们需要给予抗动脉硬化，以及改善脑循环方面的药物治疗，以改善症状。
