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枸杞子泡水喝的六大功效养肝明目抗衰老

发布网友 发布时间:2024-09-07 10:05

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热心网友 时间:2024-11-15 16:05

枸杞子,被誉为“四季养生圣品”,常被用来泡水饮用、炖汤或入酒,尤其因其丰富的营养价值和多种功效而受到青睐。下面我们将深入了解枸杞子泡水饮用的六大功效,以及如何科学食用。


枸杞子泡水喝的功效

抗衰老:枸杞富含枸杞多糖、β-胡萝卜素等抗氧化物质,能有效对抗自由基,延缓衰老进程。
美容养颜:枸杞子能提高皮肤吸收氧分的能力,有助于美白,对女性来说是天然的美容圣品。
养肝明目:枸杞多糖对肝脏有保护作用,能降低肝损伤,改善视物疲劳等眼疾症状。
拟胆碱样作用:枸杞的某些成分能调节血压,影响消化系统,对心血管健康有益。
抗脂肪肝:枸杞有助于防止肝脂肪堆积,改善脂质代谢,对脂肪肝患者有辅助治疗效果。
滋补肝肾:枸杞性味甘平,能滋补肝肾,增强免疫力,对现代人抗疲劳和降压有益。

枸杞子的食用建议

1. 嚼食吸收更佳:直接嚼食枸杞子,利于营养吸收,但要注意适量,每天不超过20克,治疗时可增加到30克,分次食用。


2. 搭配使用:枸杞可与菊花、麦冬、熟地黄等药材配伍,增强药效,如配菊花适合明目,配熟地黄则适用于滋养肝肾。


3. 注意人群:虽适合大多数人,但脾胃虚弱者需慎用,避免消化不良。

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