什么可以让我轻松一点?现实 压力好大”。
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发布时间：2024-09-07 08:07
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热心网友
时间：2024-11-02 03:50
1、当我因没达成目标而心情- -不好时，我首先会分析原因，知道自己存在的问题。然后可能会找值得信赖、且有能力帮助我的人聊一聊，听听他们的建议。接下来就是憧憬美生活，制定下一个目标。总之要乐观，要有美好的憧憬。如果需要相对暴力的宣泄时，最好做运动，如跑步，跑完冲刺之后，会有一种海阔天空的心情 2、当我因失去而难过时，我会让自己安静下来，集中注意力做某件事情如看书、学习等等。在专注中，时光流逝，再投入中，心静神凝。如果一定要发泄的话，我可能会哭一场。 3、当我莫名其妙的心里不好时，多数情况是因为自己太躁动。这是听音乐没有太大用处，我觉得做点难题倒是一种挑战！我会回忆自己很踏实的时候，想象当时的愉快，心里会是甜甜的。这种时候最好不要用太夸张的方式宣泄，因为自己需要的是心灵的寂静。其实生活真得很美好，天天都有惊喜。 《武林外传》是部很搞笑、但意蕴深刻的轻喜剧，他的片尾曲中有一句歌词很受用：“这世界有太多不如意，但是你的生活还是要继续，太阳每天依旧要升起，希望永远种在你心里。” 自我心态调整五步曲 （注：本人自我调节法，非权威）: 1、多做体力运动。 2、精神转移. 3、摆脱心理压力、稳定情绪 4、冷静。 5、放松，有不愉快的事情要说出来，以免心理疲劳。 愿朋友开心，加油!!!
热心网友
时间：2024-11-02 03:51
现实是残酷的，但希望是美好的，如果你对自己没有希望，那你只剩下残酷。现在压力大，是正常的，每个人都有，不只是你一个人。要知道，困难只是暂时的，不要被吓倒，如果你战胜不了它，那你就是一个弱者，你就永远被困难压在下面。透不过气，如果你战胜了它。那你就是强者，凌驾于上。做它的主人，你自由，做它的奴隶，你永远都被它支配。
