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八百米怎么提高五秒
发布网友
发布时间:2024-09-07 09:45
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热心网友
时间:2024-12-05 05:47
这个速度很慢,所以也就很容易提高,多跑就可以了。不要一口气就跑很远,累的好几天都不想跑,一天一两次,循序渐进,大概一个月就能提高20秒左右了。具体,多久能提升五秒,实在不清楚追问就剩一个星期了
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