冬季养生食疗方内容简介

1. 参莲山药猪腱煲 配方：党参30克、莲子30克、山药60克、龙眼肉15克、猪腱2个。做法：先将莲子、山药浸泡清水半小时，洗净后，加入党参、龙眼肉、猪腱，加水适量，文火煲2小时，加盐少许，即成。功效：此煲可健脾益胃，适用于脾虚胃弱、肌肉消瘦、精神不振、大便不实等情况。2. 太参四神猪肚煲 ...

本书专为冬季养生保健设计，精选400款营养美味菜肴，旨在满足冬季身体所需。每款菜肴均详细描述了用料配比、制作方法、成品特点及制作注意事项，内容丰富、科学实用，旨在为家庭提供食养、食补、食疗一体的菜谱参考。本书适合家庭使用，无论是追求养生保健，还是享受美食，都能在书中找到适合自己的菜肴。书中...

9、木耳海参汤 功效:海参为海八珍之首,富含精氨酸,有很好的补肾益精之功效;黑木耳补血、抗衰老;黄瓜健脑安神、解毒强体;此款汤水是一款冬季滋润汤 材料:泡发木耳30g,黄瓜100g,泡发海参1只,生姜1片,香菜少许 做法:海参洗净切片,黄瓜去皮洗净切片,木耳洗净;热锅冷油,下入姜片和木耳稍炒,加适量清水,下入海参...

1、当归红枣煲排骨 原料：排骨，枸杞，红枣，当归，葱，姜片。烹饪要点：排骨用水洗净，放入沙锅，加入枸杞、红枣、当归、葱、姜片，大火烧开，小火炖至肉烂，放入盐等调味品即可。营养解读：枸杞可补肾生精，明目安神，当归可补血、活血、养血。冬日寒冷，服用此方既补益虚损又保证蛋白质的摄入。2、黑...

冬季养生，药膳也是最佳选择之一。实用有效的药膳配方 1、党参牛肉煲：党参100克，牛肉500克。将党参用纱布袋装好扎紧，牛肉切块，同时放入锅中，加入姜、葱、料酒及适量水，大火烧沸，去浮沫，改小火炖至牛肉熟烂，取出党参药包，加适量食盐调味即可，食肉喝汤。可以补益阳气，适合阳虚胃弱者。2、桂花...

1、冬季养生食疗药膳(1)炒双菇功效：补益肠胃，化痰散寒。这道菜还可增强机体免疫功能，对高血脂患者更为适宜。原料：水发香菇、鲜蘑菇等量，植物油、酱油、白糖、水淀粉、味精、盐、黄酒、姜末、鲜汤、麻油适量。做法：香菇、鲜蘑菇洗净切片，炒锅烧热入油，下双菇煸炒后，放姜、酱油、糖、黄酒继续...

饮品类：选用温热饮品，如冬荫功汤，有助于驱寒暖胃。药食兼用类：根据体质选用适当的食疗药物，增强养生效果。针对体质不同，选择合适的食疗药物是关键。以下是冬季养生食谱推荐：酸辣鱼头煲用料：三文鱼头、洋葱、椰汁、冬荫功汤包、西红柿等，调味包括糖和盐。做法：鱼头煎至微黄，加入冬荫功汤底，煮...

秋冬是滋补的季节，重养阴润肺、益气补血，而且很多人滋补都不能太过，而温补是比较合适的。下面和大家推荐5款适合秋冬 养生 的食疗方，不可错过了哦。1、五指毛桃煲乌鸡 原料：五指毛桃60克，乌骨鸡1只（约500g）。做法：五指毛桃洗净切片。乌骨鸡宰后去毛及内脏，洗净切块氽水。上述二物一起入锅...

冬季养生药膳食疗方 人参鸡卷 做法：将鸡腿去骨，鸡腿肉抹上盐腌制10分钟备用;人参(15克)洗净，切去末梢须茎，改刀成鸡腿骨大小，塞入鸡腿肉中，用纱布包裹，上蒸锅蒸20分钟;出笼后，晾凉，除去纱布，切片摆盘即可。此药膳可大补元气。冬季养生药膳食疗方 鲜玉竹炒百合 做法：将鲜玉竹(15克)洗净、...

一、推荐10款冬季养生粥 冬季是一个特别的季节,气温骤降容易引发感冒,而气候也渐渐干燥,对皮肤以及身体的水分平衡较大影响,因此需要增强抵抗力,并且适当补气滋阴,才有助于健康度过冬季。以下推荐的10种养生粥非常适合冬季养生食用,而且不复杂,适用于日常食用,作为小点心或是早餐宵夜都是不错的选择。 皮蛋瘦肉粥 主要...