地瓜莲子粥的怎么做

1、准备材料，红豆、花豆、莲子提前几小时泡水后洗净。2、红薯洗净去皮切块，除冰糖外所有材料入锅中，加水大火烧开，红薯洗净去皮切块，除冰糖外所有材料入锅中，加水大火烧开。3、转中火煮粥，过程中适当搅拌出米油，粥煮稍稠后加入冰糖调味即可。

过桥米线是一种来自中国云南省的特色美食，其食疗价值如下：1. 丰富的营养成分：过桥米线含有丰富的蛋白质、氨基酸、维生素、脂肪、钙、磷、铁、镁等营养成分。这些成分对于增强免疫力、强身健体有显著作用。2. 滋阴补肾、健脾养胃：经常食用过桥米线能够帮助滋阴补肾，对健脾养胃也有积极效果，还能帮助虚弱、畏寒怕冷等人群恢复体力。3. 均衡的蛋白质：过桥米线中的蛋白质比例均衡，易被人体吸收，对于改善营养不良、贫血等问题有良好效果。4. 抗衰老、美容养颜：过桥米线含有较多B族维生素和维生素E，具有抗衰老和美容养颜的功效。5. 易于消化，…米线含有丰富的碳水化合物、维生素、矿物质及酵素等，具有熟透迅速、均匀，耐煮不烂，爽口滑嫩，煮后汤水不浊，易于消化的特点，特别适合火锅和休闲快餐食用。想了解更多相关信息，可以咨询上海大鼓餐饮管理有限公司，谢谢！

1.把莲子用水浸泡一下 2.然后把水过滤 3.把洗好的莲子放入电饭锅内，放入适量的水 4.再在锅中放入适量的大米同糯米，按下煮粥健，煲上40分钟左右 5.把红薯的皮削掉 6.把红薯切成一小块 7.用碗装好待用 8.等莲子煮熟之后，把切好的红薯倒入锅中，放入适量冰糖 9.又按下煮粥健，煲上30...

1，材料：红薯 莲子 红枣 糯米 红豆 白糖 花豆 2.红豆用水泡几小时 3.红枣花豆莲子泡泡洗净 4.糯米洗净，5.红薯洗净去皮，切块 6.所有食材放入高压锅，7.加水。8.合上盖子，大火煮10分钟关火，9.待排气完毕后即可吃的时候调入蜂蜜或白糖

1. 莲子用水泡开，去掉莲子心。2. 地瓜洗净去皮切小块。3. 红豆冲洗下用水泡半小时。4. 薏米冲洗后用水泡半小时。5. 洗净大米。注意：大米如果给多了，煮的粥会很稠的 6. 把所有材料放电饭锅里加入0.5L的水盖上盖选择煮粥键设定1小时20分钟。煮好后关掉电源拔掉插头，加入适量的白糖或盐就可...

1. 莲子地瓜粥：- 食材：莲子、地瓜、小米。- 做法：将所有食材清洗干净，放入锅中，加入适量水，小火慢煮至熟透。- 功效：此粥能够健脾补肾、养心安神，对于需要改善睡眠质量的人来说尤其有益。2. 莲子老鸭汤：- 食材：莲子、老鸭、山药等。- 做法：将所有食材清洗干净，放入砂锅中，加入适量水...

配料编辑 糯米半汤匙 红豆半汤匙 蜜枣五个 调料编辑 蜂蜜适量 做法编辑 1，原料图。2，莲子，百合，红豆，糯米洗干净。红薯去皮切块。3，所有食材放入锅，三碗水。4，合上盖子 ,5，吃的时候调入蜂蜜。用压力锅的好处就是不用提前泡了，而且相当粘稠软糯。其他配料可以根据自家有的加入。

1、莲子地瓜粥 食材:莲子、地瓜、小米 做法:所有食材处理干净后,放入锅中,加水煮熟。 功效:具有健脾补肾、养心安神、助眠补脑的作用,但由于含有大量碳水化合物,不可过多进食。2、莲子老鸭汤 食材:莲子、老鸭、山药等 做法:所有食材处理干净后,放入砂锅中,加水焖煮四十分钟。 功效:具有健脾益胃、滋肾...

1、把莲子、百合、白银耳先泡开，发好。2、把以上东西全部放入葆汤的锅里，一次放入足够的清水，大火烧开，然后转小火，大约一小时左右关火。3、熬好的标准是：莲子、百合软烂、银耳粘稠，汤稠就可以了。[作用]：秋季多喝这种汤水，能够很好的滋养皮肤，调理肠胃。[注意事项]1、莲子需要中间无芯的...

莲子+猪肚：易中毒 与红薯相克的食物 红薯+鸡肉：同食会腹痛 红薯+燕麦：会导致胃痉挛、腹胀 红薯+玉米：会造成腹胀 红薯+柿子：会造成胃溃疡 红薯+香蕉：会引起身体不适 红薯+西红柿：会易得结石、导致腹泻 红薯+鸡蛋：会不消化、易腹痛 红薯+西红柿：一起吃会得结石病，呕吐、腹痛、腹泻 红薯+...

100g 辅料 枸杞子 适量 冰糖 40g 步骤 1.准备好银耳、红薯、冰糖。2.银耳提前泡发，洗净、撕小朵备用。3.红薯去皮、洗净、切小块备用。4.银耳倒入沙煲，加入适量冷水，大火煮开，小火炖煮20分钟。5.加入红薯，继续炖煮15分钟。6.加入冰糖，炖煮10分钟。7.炖好的银耳羹盛入碗中，温热食用。