这样练“地筋”,大补肝脏,让你的力量源源不断
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发布时间：2024-09-07 04:46
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时间：2024-09-29 09:01
古人云：“天筋藏于目，地筋隐于足。”今天，我要分享一个养生秘法——站桩练“地筋”。
站桩时，将重心放在两脚上，脚被誉为人的“第二个心脏”。人老先衰，树老根先枯。脚下有70多个反射区，200多条韧带，52块骨头，40条肌腱，60个关节，60多个穴位，6条正经。涌泉穴如同井泉，没有泉眼就没有水。站桩拉筋扽筋，可充分锻炼两脚地筋，打通微循环、经络，畅通气血，使血液从脚底到头部畅通无阻。站桩时，还可能排出寒湿，一身轻松。
将脚底面向自己，向上翻起足趾，你会看到一条硬筋从脚底浮现。站桩时拉筋扽筋，对这条硬筋有神奇的功效。保护好我们的脚，因为“悟性就在脚下”，“圣人息之以锺”。
扽地拉地筋可养肝。脾气越暴的人，这根筋越硬。有肝病的人，这条筋是必按之处。肝的功能加强了，解毒、消化、造血功能也会显著提高。但肝是难以调理的脏腑，药物难以起效，针灸似乎也鞭长莫及。古人说“肝主筋”，通过调理“筋”可以修复肝。
有人揉这地方时，会感觉这根筋软弱无力，塌陷不起，这样的人通常肝气不足。有人虽然这根筋很粗大，但揉起来却毫无感觉，也不坚韧，像一根麻绳，五十岁以上的男士较为常见。这样的人年轻时脾气暴躁，肝功能较强，但由于酗酒、房劳、忧虑等原因，现已肝气衰弱，更需常常通过站桩扽拉此筋。
秘法一：跪着走以养并大补肝脏。跪着行走，气血会源源不断地流向膝盖，使寒气散、积液消、肿痛化。跪膝是引血下行的绝妙方法。中医称膝为筋之府，膝是筋的房子，所以要常跪着走以养筋。肝主筋，所以跪膝法又是大补肝脏的方法。只要常常调节脚下的“地筋”，我们的力量就会源源不断。
秘法二：跪膝法后再练站桩。跪膝法已将大量气血引到下肢，下肢有力，脚也站得更稳。站桩可以引气血把脚上6条经络的原穴冲开，使气血运行持久有力。
站桩时，调整呼吸，双手重叠在小腹丹田处，姿势自动调节，膝关节微曲，脚心踏实，让涌泉穴充分接触地面。接着练下气桩，意念集中在脚心，采用呼吸数数法，达到放松脚心，注意力集中在脚心上，血气自然就在脚上发生变化。大道至简，守住这一点，松开脚心，地气自然就进入身体，进入无极状态。
涌泉穴一方面肩负排放肾经废物的功能，另一方面具有吸纳宇宙能量的功能。足是人的“第二心脏”，腿部经络疏通刻不容缓。腿部承载了人体最关键的三条阴经：肾经、肝经、脾经。如果你腿部血液循环缓慢，整个人体就会供血不足，人就会感觉冷，尤其腿部。所以，足部经络疏通刻不容缓！站桩拉筋扽筋，疏通经络，畅通气血，出汗排毒，撑筋拔骨改善深部经络循环系统，调节免疫、体液、神经、血管、内分泌系统，提高自愈力。
这么好的方法，赶快告诉身边的小伙伴，一起用站桩打通人体脚上的能量通道——涌泉穴，养出健康好身体！
