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早上跑步减肥还是晚上跑步减肥,有尝试过的吗,来说说

发布网友 发布时间:2024-09-07 03:13

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2个回答

热心网友 时间:2024-10-17 11:47

如果要是针对于要减肥,我可以建议是晚上,跑完步人身体内会产生较大热量可以促进血液循环和脂肪燃烧从而可以达到减肥的效果。但是睡前运动很不利于健康,因为跑完步之后*脑中一般会处于兴奋状态,比较的影响睡眠质量。可以尝试着适当锻炼和晚上不吃或是少吃主食。

热心网友 时间:2024-10-17 11:47

晚上跑步 流点汗 洗个澡睡觉 舒服!
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