防弹咖啡是什么(防弹咖啡的危害是什么)
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发布时间：2024-09-07 04:00
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时间：2024-10-05 07:35
防弹咖啡是矽谷技术工程师戴夫亚斯普雷(DaveAsprey)所产品研发，源于西藏自治区住户食用的酥油茶，做法非常简单，要是在240cc的咖啡里，添加一匙鲜奶油和一匙椰油就可以，喝起来很像拿铁，但稍为油腻感，由于喝过好像有无坚不摧的实际效果，才取名字「防弹咖啡」。
戴夫亚斯普雷曾出版书籍《防弹饮食》(TheBulletproofDiet)，倡导生很多蔬菜水果和身心健康的植物油脂，晚饭以一样标准小量进食，8点之后则已不进餐，结果取得成功甩肉100磅，让很多要想减肥瘦身的追求美提供动能，尤其是用以保持人的大脑运行。殊不知，生高植物油脂的生进到新鲜水果中常含的葡萄糖都务必尽量减少，也就是说，想靠生也要会辨别饮食搭配是不是 无特制(比如制做防弹咖啡时，常用的鲜奶油和椰油是不是 )等，不然一不小心便会摄入过多糖份。
除此之外，以防弹咖啡为例子，长期性喝还得留意可能会提升心血管 的风险性。 营养师进一步表明，一般来说，遵循生 饮食来减肥瘦身，总发热量摄入会降低，连同让胰岛素分泌跟随降低，减少三酸 脂，提升密度高的 HDL(好的 )，但研究发现这做法针对密度低 LDL(坏的 )的影响却很两方面。一些试验发觉，少糖饮食搭配会提升坏的 ，但一些会减少，若全过程中提升糖原摄入占比，一样会出现休重和血糖控制欠佳的问题，跟别的减脂方法对比，较难保持休重与血糖值。
