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我17岁已经240斤了,想减肥,怎么做呢

发布网友 发布时间:2024-09-08 16:33

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1个回答

热心网友 时间:2024-09-09 21:03

首先你需要坚持:
17岁你正在长身体,营养要结合
1、运动,无论是跑步,打篮球等等,多运动;
2、不吃晚饭,无论晚上多饿,坚决不吃,可以白天早上和中午多吃点,但是晚上一定不要吃;
3,每天晚上睡觉前做100个仰卧起坐;
坚持半年,你就可以看到显著的减肥效果了
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