坐久了尾椎骨疼该怎么办

发布网友发布时间：2024-09-08 17:50

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热心网友时间：2024-10-20 12:21

患者长时间坐着，可以导致尾椎骨部位的疼痛，特别是在女性同志以及身体比较瘦的人群当中常见。开始出现疼痛，可以通过在椅子上放一个坐垫，尽可能的卧床休息一段时间，在晚上睡觉之前，可以多做热敷，十天到半个月左右基本能够缓解症状。
要是在白领的工作人员当中，长时间坐着导致尾椎骨一大片的疼痛。有可能是出现了该部位的筋膜炎，是一种劳累、劳损性的疾病，除了上述所说的简单的办法之外，还可以配合做针灸、按摩、理疗，外用活血化瘀、止痛的膏药，甚至在局部疼痛特别明显的部位，考虑进行封闭针的注射治疗，并且在日常生活中一定要注意避免久坐、久站以及弯腰，另外要避免受风、受凉。疼痛逐渐减轻之后，日常生活中一定要加强腰背部肌肉的功能康复锻炼，只有这一部分的肌肉力量增强了，抗疲劳的能力也会得到增强。在进行久坐的情况下，出现疼痛的可能性就会小得多。