春季多喝这些养生粥
发布网友
发布时间：2024-09-08 14:41
我来回答
共1个回答
热心网友
时间：2024-10-18 01:47
春季养生粥有哪些?春季天气变化多端，这个时候养生防病是重头戏，那么春季如何防病养生呢?养生吃什么好呢?不妨来碗养生粥。粥一直为中国人所喜爱且百食不厌，养生功效齐全，下面小
春季养生粥有哪些?春季天气变化多端，这个时候养生防病是重头戏，那么春季如何防病养生呢?养生吃什么好呢?不妨来碗养生粥。粥一直为中国人所喜爱且百食不厌，养生功效齐全，下面小编分别从春天养生防春困，祛湿，美容等方面为您介绍春季具有养生作用的粥谱，希望您看过之后春天可以更好的用粥来养生。
预防疾病养生粥
1.黑米润肠粥。李时珍在《本草纲目》中说，牛奶黑米粥能“补益劳损、润大肠……春日老人煮粥甚宜”。先将黑米100克煮粥，待粥将成时，加入新鲜牛奶半升同煮为粥。分早晚空腹服之。
2.荠菜粥。先将粳米100克倒入锅内，加水煮沸，再加上新鲜的荠菜100克，同煮作粥，早、晚随量食用。荠菜富含蛋白质和10多种氨基酸，还含葡萄糖、蔗糖、乳糖等，营养丰富，味道甘美。荠菜还有防治春季常见病的作用。
赶走春困养生粥
1.菊花粥。菊花50克，粳米100克，先将菊花煎汤，再将菊花汤与粳米同煮成粥，早、晚随量食用。中药菊花早为古代医家所喜用，《神农本草经》中把它列为上品，其性味甘苦而凉，具有疏散风热，宣通肺气、平肝明目的作用。现代药理研究发现，菊花中含有挥发性精油，故具芳香，也含胆碱、维生素A、维生素B、氨基酸，还可增强毛细血管的抵抗力，并降低血压。临床上也有用以防治冠心病，中老年人如能在春季吃些菊花粥，不仅可防治风热头痛，肝火目赤，眩晕耳鸣，而且久服还有使人肢体轻松，耳聪目明，提神醒脑效果。
2.薄荷粥。取薄荷15克，煎汤俟冷，以粳米60克煮粥，待粥将成时加入冰糖适量，再煮一二沸即可，供早、晚餐温热服食。中医用薄荷作为发汗解热剂。明李时珍《本草纲目》云：“薄荷，辛能发散，凉能清利于清风散热。故头痛、头风、眼目、咽喉、口齿诸病为要药。”中老年人春季吃些薄荷粥，可以清心怡神，疏风散热，增进食欲，帮助消化。
春季减肥适合吃的养生粥 春季减肥适合吃哪些粥
1、黑米粥。制作方法：准备黑米、大米、红枣、枸杞子适量，然后将准备好的原材料洗净，红枣去核，搅拌均匀放入锅中，加入适量的清水，大火煮沸后转成小火慢熬半个小时，最后加入适量的白糖即可食用。功效：黑米粥营养美味，富含多种氨基酸和维生素，能够养胃补脾，很适合中老年朋友。2、红枣粥。制作方法...
春季养生吃什么粥好?
1. 春季养生粥——山药枸杞粥 将200克山药洗净去皮，切成块状。30克白米淘洗干净，30克枸杞先下山药熬粥，待粥约七分熟时，加入枸杞，再焖透即成。枸杞可以补血明目，而山药能促进食欲、消除疲劳、增强体力及免疫力。2. 春季养生粥——芝麻核桃粥 对于肾功能失调引起的容颜受损，可以服用“芝麻核桃粥...
2022年最新春季养生 字2022年最新春季养生粥有哪些
1、猪肝粥 配制:粳米250克,猪肝60克,加水适量,共煮成粥。猪肝粥具有补血明目、养肝健脾的作用,适合贫血头眩、目疾、肝病等患者食用。2、菠菜粥 配制:菠菜500克,粳米200克,猪油25克,精盐5克,味精3克,胡椒粉2克,加水适量,共煮成粥。菠菜粥具有养血止血、敛阴润燥、通利肠胃的作用,适合平时血虚肠枯...
缓解春困的春季养生粥方有哪些?
1、缓解春困春季养生粥方缓解春困的春季养生粥方：红枣粥首先将红枣洗净去核，将提前泡好的米放入锅中，加适量水，加入红枣，煮至浓稠即可。煮好后的红枣粥口感微甜。红枣是养颜美容的佳品，尤其对于女性而言，是最好的选择。同时，红枣还具有补中益气，安神的作用。缓解春困的春季养生粥方：枸杞粥枸杞...
春季七款养生粥做法 防治疾病补中气
春季是个疾病多发的季节，要想安然度过春季，首先要做好防病工作。春季喝粥是很好的防病方法，米粥有健脾补中气的作用，饮用养生粥简单又能预防疾病是不错的选择，可以根据个人口 春季是个疾病多发的季节，要想安然度过春季，首先要做好防病工作。春季喝粥是很好的防病方法，米粥有健脾补中气的作用，...
四季养生粥品套装内容简介
猪肝竹笋粥和腐竹猪肝粥皆选用优质食材，富含蛋白质和多种维生素，红枣粥和黄豆红枣粥则是春季补血养颜的好帮手。这些粥品，无论是单独享用还是搭配食用，都能在春季帮助您调理身体，抵抗寒气，达到养生保健的目的。这套四季养生粥品套装，是您春季养生保健的理想选择，不妨尝试一下，让美味与健康同行，...
春季防风祛湿喝什么粥好?
1、防风祛湿春季养生粥防风祛湿春季养生粥：玉米南瓜粥材料：南瓜1/3个、玉米粉、糯米粉、冰糖适量。做法：将去皮切块的南瓜放入沸水中隔水蒸8~10分钟，然后将煮烂的南瓜压成面糊状。锅内加凉水，玉米粉、糯米粉放进后搅拌均匀，然后点火开煮，加冰糖，适时搅拌防止粘锅底。开锅将南瓜放入，继续搅拌至...
家常四季养生粥500例图书目录
家常四季养生粥500例图书目录春天养生，推荐春季饮食原则下的粥品，如猪肝南瓜粥，猪骨菜干粥，以及猪肠白菜粥等，皆以猪类食材为主，富含营养。春季健康的选择还有瘦肉番茄粥和生姜猪肚粥，适合增强体质。进入夏季，粥品选用瘦肉豌豆粥和肉末紫菜豌豆粥，既能消暑又能补充营养。夏季养生粥如排骨海米粥，...
春季养肾食谱养生粥有哪些做法呢?
春天，一年的新开始，万物复苏，这时候气候开始转暖，也开始滋生各种微生物、细菌。这个季节，我们身体中的泌尿系统如肾脏等器官也更容易受到细菌和病毒的侵袭，所以在春季我们更加需要保护好小肾脏，那么春季养肾食谱养生粥有哪些做法呢？1、长寿粥的做法 食谱原料：芡实、药仁各400克，山药1500克，糯米500...
春季美容养生粥有哪些?
女性都希望自己有美丽的容颜，平时很多人都会护肤，护肤的方法有很多，可以用一些护肤产品，还可以通过饮食改善肌肤的问题，春季的时候，可以适当喝一些粥，有些粥具有美容养颜的作用，那么春季美容养生粥有哪些？春季喝什么粥美容养生？1、春季美容养生粥(1)黄芪红糖粥黄芪30克，粳米100克，红糖30克，...
