颈椎按摩常用的按摩手法

发布网友发布时间：2024-09-08 13:06

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热心网友时间：2024-10-11 02:26

颈椎按摩中，常见的手法有推法、拿法、捏法、按法、点法、擦法、摩法、一指禅推法、揉法、磙法、摇法、抹法、拍法和击法，以及拔伸法。下面逐一介绍这些手法及其作用：

1. 推法：使用指、掌、肘在体表进行单向直线运动，能消积导滞、解痉镇痛，提升肌肉兴奋性和血液循环。

2. 拿法：通过拇指和食指或其余四指的交替捏提，有祛风散寒、舒筋通络、缓解痉挛等功能，颈椎按摩中常用。

3. 捏法：大拇指与食指或四指相对用力挤压肌肤，舒筋活络、行气活血，常用于头面、腰背等部位。

4. 按法：用指、掌、肘施压，镇静止痛、开通闭塞、放松肌肉，适用于全身各部。

5. 点法：以指端或关节集中力点，开通闭塞、活血止痛，适用于全身各部位和穴位。

6. 擦法：手掌摩擦皮肤，可提高温度、扩张血管，有温经通络、行气活血效果。

7. 摩法：以旋转运动，轻柔缓和，对改善颈椎病患者皮肤状况有益。

8. 一指禅推法：拇指灵活运用，调和营卫、活血化瘀，力量深透而柔和。

9. 揉法：轻柔缓和，适用于全身，舒筋活络、活血化瘀。

10. 磙法：包括侧掌磙法和握拳磙法，适用于肌肉丰厚部位，缓解肌肉紧张和疲劳。

11. 摇法：被动环转活动关节，用于滑利关节、松解粘连。

12. 抹法：轻巧灵活，适用于头部和颈项部，有助于醒脑和舒缓疼痛。

13. 拍法：拍打体表，舒筋通络，消除疲劳。

14. 击法：快速短暂叩击，调和气血、安神醒脑。

15. 拔伸法：均匀持续牵拉，用于整复错位和矫正关节。

以上各种手法各有特点，根据颈椎的具体需求和患者状况，按摩师会选择合适的手法进行治疗。

扩展资料

颈椎按摩即是通过采用适当的按摩手法，刺激人体的特定部位，以疏通经络、运行气血，从而达到预防颈椎病或促使患者颈椎康复目的的治疗方法。在颈椎病的保守治疗中，颈椎按摩是非常重要的一种治疗方法。