在哺乳期能喝红豆薏米水吗

发布网友发布时间：2024-09-08 15:45

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热心网友时间：5小时前

哺乳期可以喝红豆薏米水，红豆能够祛湿、去水肿，薏米含有丰富的维生素和蛋白质，还含有亮氨酸、赖氨酸等很多的营养物质，所以哺乳期的时候可以煮红豆薏米水来喝，能够增进食欲，增强自己的体质，提高宝宝和妈妈的抵抗能力。
但是，要注意在生产完以后，哺乳期间女性的身体是比较虚弱的，所以不能够吃寒凉的食物，而薏米虽然营养价值比较丰富，但是属于寒凉的食物。如果过多的使用就有可能会造成肠胃的不适，所以应该适当的食用，或者可以用薏米来搭配大米和红枣等食物一起来熬粥喝。在哺乳期间要注意营养的均衡，让饮食多样化，促进乳汁的排出。