跳绳脚疼了是休息还是继续锻炼

发布网友发布时间：2024-09-08 15:49

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热心网友时间：2024-09-14 12:21

跳绳之后患者出现脚部疼痛，要尽快休息，避免继续锻炼，否则会使临床症状加重，明确疼痛的病因，跳绳脚疼后通常有以下治疗方法：
1、如果是肌肉劳损引起的疼痛，患者适当热敷，休息后症状即可消除，症状消除后可以继续锻炼；
2、如果是足弓低平，或者塌陷引起的疼痛，患者不能进行运动，需要进行脚型的修复，如垫足弓垫等，否则足弓会明显改变，影响正常生活。如果是发生脚部骨折，软组织挫伤，患者也需要休息，必要时还需要手术固定。
因此跳绳后脚部出现疼痛，患者不能坚持锻炼，需要解决问题后，以全身健康的状态去锻炼，否则会影响锻炼效果，还容易在锻炼过程中，发生急性外伤。