...体重48公斤,不知道是否正常。如果超标,又要怎么快速减肥_百度...

发布网友发布时间：2024-09-08 14:38

共1个回答

热心网友时间：2024-09-29 16:54

1. 确保饮食均衡，减少摄入高糖、高脂肪的零食，增加蔬菜和水果的摄入量。
2. 采取少量多餐的饮食习惯，避免过量进食。
3. 减少长时间坐着的时间，增加日常的身体活动，比如走路、跑步或参与体育课程。

声明：本网页内容为用户发布，旨在传播知识，不代表本网认同其观点，若有侵权等问题请及时与本网联系，我们将在第一时间删除处理。E-MAIL:11247931@qq.com