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健身了一周呢,肌肉酸痛好不了,是不是不适合运动呀?

发布网友 发布时间:2024-09-08 14:34

我来回答

6个回答

热心网友 时间:2024-10-22 18:59

属于正常现象,一般刚开始练习无氧运动的人,需要有一个过渡期,最多不过两周就会明显感觉肌肉适应压力,就不会有这种酸痛的感觉了,加油,祝成功。望采纳!

热心网友 时间:2024-10-22 19:03

运动量过大了吧,运动要适量才好,可以减量

热心网友 时间:2024-10-22 19:01

那是因为你很久没运动的缘故,开始不要那么剧烈,适度

热心网友 时间:2024-10-22 19:00

这是体内的乳酸积聚造成的,多做按摩,热敷,过些时日就会好了,坚持运动对身体是会有好处的。

热心网友 时间:2024-10-22 18:59

再坚持几天就好了

热心网友 时间:2024-10-22 18:57

正常情况、你的肌体会有一个适应的过程,慢慢它适应了每天这种强度的锻炼就不会痛了单你在现在的基础上再加量,酸痛的感觉又会出现

热心网友 时间:2024-10-22 18:59

属于正常现象,一般刚开始练习无氧运动的人,需要有一个过渡期,最多不过两周就会明显感觉肌肉适应压力,就不会有这种酸痛的感觉了,加油,祝成功。望采纳!

热心网友 时间:2024-10-22 19:00

再坚持几天就好了

热心网友 时间:2024-10-22 19:03

那是因为你很久没运动的缘故,开始不要那么剧烈,适度

热心网友 时间:2024-10-22 19:03

正常情况、你的肌体会有一个适应的过程,慢慢它适应了每天这种强度的锻炼就不会痛了单你在现在的基础上再加量,酸痛的感觉又会出现

热心网友 时间:2024-10-22 18:56

运动量过大了吧,运动要适量才好,可以减量

热心网友 时间:2024-10-22 19:02

这是体内的乳酸积聚造成的,多做按摩,热敷,过些时日就会好了,坚持运动对身体是会有好处的。
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