腰酸背痛是什么原因
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发布时间：2022-05-07 00:37
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时间：2023-10-09 15:55
哪些人易罹患腰酸背痛？
那些不爱运动而体质虚弱的上班族和搬运工，最易罹患腰酸背痛！事实上，从青年人、成年人到老年人都是有可能的族群范围。尤其是从事久站、久坐或是长期弯腰搬运重物的工作者，如司机、店员、搬运工、护理人员和电脑族等，最易因固定姿势或姿势不正而引起腰酸背痛；另外的因素可能是内心的焦虑，对工作的不满或有家庭纠纷，或是经常失眠者。而长期的苦闷、忧郁会使身心紧张，背部肌肉受到长期压力也会引起肌肉的疼痛，又因疼痛而使苦闷、焦虑加重！
如何治疗腰酸背痛
1.运动疗法：运动可增加肌肉的柔软度与关节的灵活度，也可增强肌肉的强度和耐力，进而增进全身的气血循环和纾解身心压力。运动也有助预防酸痛或帮助消除腰酸背痛，是治疗腰酸背痛最主要的方法，也是有效的方法，目前最好的轻量运动，是太极、气功和游泳。
2.推按疗法：推拿、按摩有助释放或降低身心压力及舒缓紧张的肌肉，因此也是消除腰酸背痛重要的方法之一。
3.牵引疗法：本法对於椎间盘突出的患者和腰椎间孔狭窄的患者，有助拉开椎体间的距离，避免骨刺或软骨压迫到神经，并有助减缓疼痛症状。
4.针灸疗法：针灸可促进气血循环，并有镇痛作用，对於急性的疼痛有相当的疗效。若是一般慢性腰肌劳损的患者，可施以局部的温灸，有著舒筋活络的效果。
5.物理治疗：包括超音波、电疗、冷热敷等方法。超音波可深入深层肌肉组织，产生热能，有助止痛和消肿。电疗是利用电刺激，使肌肉细胞规律运动，缓解肌肉硬化及抽痛。冷敷适用於急性疼痛的一、二天内，有止痛和消肿的作用；而热敷则较适用於慢性痛，有改善局部循环，增进组织复原能力。
6.药物治疗：局部瘀肿热痛者，可外敷活血消肿清热的药物，如无瘀肿但有疼痛者，可外贴伤科药膏。内服方式，一般以非类固醇的抗发炎止痛药为主，使用内服药物时务必先请医师诊处。
参考资料：
http://zhidao.baidu.com/question/2952570.html?si=1
女性腰酸是什么原因引起的
经验步骤：原因一：出现腰酸可能是腰肌劳损导致的。腰肌劳损大多数是由工作的缘故而导致的，因为长期从事站立操作，造成体内局部累积过多的乳酸，从而抑制了腰肌的正常代谢功能，最终导致了腰酸的情况。原因二：还有就是腰椎出现了病变。一些退行性病变引起的假性脊椎柱滑脱是较常见的一种病变，容易引起腰椎...
人的背痛是什么原因
3、由受凉、劳累、姿势不良 由于一些疾病也会引起背痛哦，比较受凉，劳累，或者是我们站立运动的姿势不正确所导致的背痛情况，这些情况只要我们进行简单的自我治疗就好了。哪些人容易背痛？那些不爱运动而体质虚弱的上班族和搬运工，最易罹患腰酸背痛!事实上，从青年人、成年人到老年人都是有可能的族群范围。
为什么经常会感到腰酸背痛
一、生活方式 现代生活方式的改变是导致腰酸背痛的主要原因之一。长时间的久坐不动、使用电脑和手机，以及缺乏运动和休息，都会让我们的腰肌和骨盆肌肉变得紧张，从而影响脊柱的稳定性。解决方案：1. 多运动，如深蹲、俯卧撑、仰卧起坐等伸展运动，有助于缓解肌肉的紧张和疼痛。2. 选择一些低强度的运动，...
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坐的时间长了腰酸背痛是什么原因?
1. 长时间坐着工作或学习，腰肌容易因持续紧张而劳损，导致腰酸背痛。2. 受凉、过劳、外伤或过度活动后，可能引发急性肌筋膜炎，久坐可能成为诱因，引起腰痛。3. 腰椎间盘突出症也是常见病因，尤其是对于经常久坐、弯腰或搬重物的人来说，长时间会增加腰椎负担，导致椎间盘突出，进而压迫脊髓神经，造成...
