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牛奶喝了上火吗

发布网友 发布时间:2022-05-07 00:37

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4个回答

热心网友 时间:2023-10-09 15:54

怒视上火的,说到夏天喝牛奶,很多人第一反应便是:上火。但医生指出,从中医角度看,“上火”是人体阴阳失衡后出现的内热症,夏季由于天气炎热,人体血气较旺盛,故而极易“上火”。但夏季喝牛奶不仅不“上火”,还能解热毒、去肝火。

中医认为牛奶味甘、性微寒,有润肺胃、生津、通便、补虚等功效,且牛奶中含有78%左右的水分,在易出汗的夏日里饮用,正好可以补充肌体流失的水分。因此,喝牛奶不仅不会“上火”,还能起到清热解毒的作用。尤其是随着天气的变暖,人们的排汗量会增多,而牛奶中近80%是水分,其中的蛋白质等营养又容易被吸收,只要饮用得法。

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扩展资料

牛奶营养丰富、容易消化吸收、物美价廉、食用方便,是最“接近完美的食品”,人称“白色血液”,是最理想的天然食品。牛奶中的蛋白质主要是酪蛋白、白蛋白、球蛋白、乳蛋白等,所含的20多种氨基酸中有人体必须的8种氨基酸,奶蛋白质是全价的蛋白质,它的消化率高达98%。

乳脂肪是高质量的脂肪,品质最好,它的消化率在95%以上,而且含有大量的脂溶性维生素。奶中的乳糖是半乳糖和乳糖,是最容易消化吸收的糖类。奶中的矿物质和微量元素都是溶解状态,而且各种矿物质的含量比例。

参考资料:/health.people.com.cn/n/2015/0804/c14739-27409182.html"target="_blank"title="人民网-喝牛奶通便补虚多喝牛奶会不会上火?">人民网-喝牛奶通便补虚多喝牛奶会不会上火?

热心网友 时间:2023-10-09 15:55

牛奶对于人体来说是一种具有营养价值非常高的饮品,适当的喝一些是不会导致上火的,但是如果喝的比较多可能会引起上火的现象。
因为牛奶中的蛋白质含量很高而且含有大量的脂肪,这些营养物质身体不容易被吸收,所以在这种情况下如果牛奶喝得比较多容易引起上火的症状。
所以在喝牛奶的时候可以适当的吃一些清淡的食物,减少高热量、口味重的食物的摄入,才能有效的避免喝牛奶上火。

热心网友 时间:2023-10-09 15:55

首先,从营养角度来说,纯牛奶里含有的成分都是常规成分,糖分含量比较低,热量也比较低,一般吃了后是不会上火的。而且牛奶属于平性食物,任何人都非常适合饮用,即使吃了也不会出现上火现象。
其次,有些人喝纯牛奶上火其实并不是牛奶引起的,因为大部分人喝牛奶喜欢搭配其它食物,如谷物、饼干等淀粉高的食物,虽然牛奶不会引起上火,可是搭配这些糖分含量比较高的食物,可能出现上火。
最后,一般来说喝纯牛奶最好是单纯饮用,这样进食后能够避免上火现象,而且是在早晚饭后饮用最好,而且牛奶中因为蛋白质含量比较高,喝纯牛奶时注意不能和高温和酸碱性食物一起吃,不然蛋白质容易变形,减低了牛奶的营养价值。

热心网友 时间:2023-10-09 15:56

我觉得牛奶平时适当喝,不会上火的,相反对身体健康很好,牛奶营养丰富,含大量的蛋白质,矿物质,钙,铁,氨基酸,维生素,每天喝400克左右,不会上火的。
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