红枣百合牛奶羹怎么做呢?

发布网友发布时间：2022-05-07 00:04

共4个回答

懂视网时间：2022-10-13 05:41

1、大枣羹是一道美食，属于快餐或主食。主要原料有大米、大枣等。

2、桃胶提前浸泡24小时，清洗干净，去掉杂质，养生壶中倒入泡发好的桃胶。

3、再倒入红枣和冰糖，加入400ml清水，炖煮20-30分钟左右。

4、加入200ml牛奶，炖煮1分钟左右，盛出即可。

热心网友时间：2024-11-25 20:51

女人最在意的就是自己的身材以及脸蛋肌肤了，谁不希望自己拥有年轻貌美呢？一旦稍微上了点年纪，皮肤就要好好的保养，保养有很多秘诀，除了护肤品，吃也很重要，千万不要每天吃一些高油高脂的食物，不仅发胖，而且还容易变老。下面就来给大家带来一道美食，不仅可以美容养颜，还能抗衰老养身。

红枣跟它一起煮着吃，皱纹慢慢消失，头发也变黑发亮，它就是“牛奶”了，牛奶营养价值极高，搭配红枣与银耳一起煮着吃，不仅吃起来很有营养，口感也很棒，这些都是养生好食材，废话不多说了，一起来看看红枣百合牛奶羹怎么做吧！

红枣百合牛奶羹

准备食材：脱脂牛奶500ML、红枣、百合20g、银耳10克、玉米粒10克、适量水

烹饪具体步骤：

第一步：银耳、红枣、百合、玉米粒分别清洗干净，然后放在水里浸泡15分钟后捞出备用。

第二步：红枣去掉内核，跟银耳、百合、玉米粒一起放在破壁机内，再倒入100毫升的凉白开或者矿泉水，再把处理好的脱脂牛奶也一块倒进去，启动豆浆模式，让它自动破壁加热。

第三步：破壁完成后就可以一半倒入碗里面食用了，另外一半保存好留到明天做早餐。

【牛奶小贴士】

1. 很多人将买回来的牛奶煮沸后再喝，这样可以达到消毒灭菌的效果，其实市场上销售的牛奶都是已经经过杀菌处理了，所以可以不用煮沸再喝，这样反而会让牛奶的营养流失。

2. 如果你不放心的话，可以把牛奶放在70℃左右的水温煮三分钟左右，时间不要过长，因为煮沸时间长的牛奶里面的乳糖会出现焦化现象，不利于人体吸收，而且钙离子会出现磷酸深沉现象。

3. 冰箱里面拿出来的牛奶，可以通过加温到适合饮用的温度即可食用。

4. 牛奶不可以放在日光照射的地方，经过研究发现，牛奶里面的维生素C、维生素B等物质在遇光后，短时间内会消失分解，造成牛奶营养成分流失，所以牛奶要放在阴处无光的地方保存。

你还有哪些美容养颜的美食做法？欢迎在评论区下方留言讨论。

热心网友时间：2024-11-25 20:52

把红枣百合煮成粥状，在喝的时候兑入牛奶，这就是红枣百合牛奶羹，非常的鲜美。

热心网友时间：2024-11-25 20:52

一、首先先将银耳清洗干净，加一勺玉米淀粉浸泡一个小时左右，直至泡发。接着将莲子百合也清洗赶紧浸泡两个小时。
二、将泡好的银耳莲子百合放入砂锅中，煮两个小时左右，当然煮的时间越久越好，接着再加入红枣枸杞和牛奶，煮一个小时就可以开吃了

热心网友时间：2024-11-25 20:53

把买回来的干百合凉水泡发备用，把红枣清洗去核备用，把买回来的纯牛奶倒入瓷碗，把泡发的百合切碎放入牛奶中，再把把去核的红枣也放入牛奶中，搅拌均匀，封上保鲜膜用牙签在保鲜膜上扎几个洞，放入蒸锅上蒸十分钟左右，就可以食用了。