每天运动一个小时加不吃晚饭,两个月瘦多少?

发布网友发布时间：2022-05-07 00:02

共5个回答

热心网友时间：2023-10-09 02:29

1、控制好的话，能瘦10斤左右。
2、建议在这期间，不要吃零食，甜的少吃，以粗粮为主。
3、晚餐可以吃点蔬菜，肉类也吃一点。

热心网友时间：2023-10-09 02:29

不吃晚饭不健康
会体虚的
还减肌肉
最好多蔬菜水果杂粮蛋白质
不吃油腻
都得吃，不能不吃
每天坚持运动一小时以上
两个月，十来斤没问题

热心网友时间：2023-10-09 02:30

运动可以，但晚饭还是要吃的，可以少吃，哪怕只吃三分饱，也要吃一点，否则即使瘦下来，也是会反弹，且对身体不好

热心网友时间：2023-10-09 02:30

不能这么算要看你每天的热量赤字消耗的要大于摄入的这样才能瘦下来

热心网友时间：2023-10-09 02:31

这个要根据每个人的体质差异而确定，因为减肥是一个系统性的工程，并不是靠单一的节食就能够达到效果的。