便秘怎么办?治疗方法。急急急急急急急急急急急急急!!!

发布网友发布时间：2024-09-29 02:45

共3个回答

热心网友时间：2024-10-14 20:30

便秘怎么办？治疗方法。急急急急急急急急急急急急急!!!!

便秘是大便不规律、不正常。甚至于间隔数日，才方便一次。
便秘者，常会出现大便干结、坚硬，解便困惑。犹如，沉重负担。

解决便秘方法：
1、常吃松软食物。不吃坚硬食物、油炸食物。
2、多吃蔬菜、水果。特别是香蕉，润肠、通便。不吃辛辣刺激性食物。
3、多喝白开水。
4、每天6至8点，是大肠经值班时间。最佳排便时间。
5、排便前喝杯凉开水，洗肠、清肠。促进肠子螺动。
6、排便时，双手按揉腹部，做顺时针、逆时针运转。
7、排便时，做提肛运动。
8、长时间便秘，可借助手指抠便。
9、万不得已时，服用“大黄下泻药”。

热心网友时间：2024-10-14 20:31

每天起床准备一杯水。滴七、八滴醋，最好是山西老陈醋。坚持一个月。养生节目刚看的。望采纳，谢谢

热心网友时间：2024-10-14 20:32

按摩脊椎中部和下部，出现酸痛感的地方多按摩推拿，多做几次可以通便，本人试验过啦，一次可能不行的，要连续按摩几天，每次半个钟左右，可以涂上活络油之类的