蛋白粉有什么功效?老年人可以喝吗?
发布网友
发布时间:2024-09-29 02:36
我来回答
共3个回答
热心网友
时间:2024-11-10 02:37
补充蛋白质、促进新陈代谢
蛋白粉一般是采用提纯的大豆蛋白、酪蛋白、乳清蛋白,上述几种蛋白组合体构成的粉剂,用途是为缺乏蛋白质的人补充蛋白质,属于保健食品,具有补充蛋白质、促进新陈代谢、益智、促进生长发育等功效。
1、补充蛋白质:蛋白粉是含有氨基酸种类丰富、性能优越的蛋白质来源,摄入优质蛋白质粉,可以直接补充人体所需的蛋白质,提高机体体质。
2、促进新陈代谢:食用蛋白粉可以提供多种氨基酸,促进新陈代谢。
3、益智:蛋白粉中的儿茶粉氨能够提高神经传导速度,有利于增强记忆力。
4、促进生长发育:儿童缺乏蛋白质会导致发育受阻、体型矮小、抵抗力减弱,服用适量的蛋白粉有助于成长和发育
蛋白质是人体必需的营养素。正常人是不需要额外补充蛋白质的。但是老年人因为牙齿的问题、消化功能下降等原因,摄入肉、蛋、奶等蛋白质的量达不到生理需要量;另外因为活动量少,肌肉流失多,所以就需要吃蛋白质粉来补充蛋白质了。但是需要注意的是要适量,不要过多食用。因为易增加肝肾及胃肠道的负担,尤其是患有肝肾疾病及胃肠道疾病的老年人。另外过量服用蛋白质粉既造成了浪费,又增加了患癌症的风险。如果经济条件允许可选择优质的、易消化吸收的乳清蛋白质粉。
热心网友
时间:2024-11-10 02:38
如果有喝蛋白粉习惯的人士相信不难发现,我们在喝蛋白粉一段时间后,身体多多少也会有不少的变化。比如说容易疲劳的人喝多了蛋白粉能减少疲劳感,免疫力低下的人喝多了能够恢复增强一个免疫力。所以像老年人这类身体比较容易疲劳、同时免疫力低下的就可以喝些汤臣倍健蛋白粉帮助补充蛋白质。
热心网友
时间:2024-11-10 02:38
1、补充营养来源
蛋白质是人体氮元素的主要来源,不但能提供消耗的部分能量,还能用来合成新的组织。*体内蛋白质约占体重的17%,每天都有3%的蛋白质参加代谢更新。
2、预防疾病
心脏病在西方发达国家中,是导致死亡的第一杀手。血浆胆固醇含量高是导致心脏病的主要原因。饮食中动物脂肪可以提高血浆胆固醇含量,是导致动脉硬化、诱发心脏病的重要因素。
适用人群
对于有需要的特殊人群,除了通过食物补充必需氨基酸以外,可以适当选择蛋白质粉作为蛋白质的补充,但是一定要注意蛋白质粉的用量。蛋白质经胃肠道消化吸收后,需要经肝脏加工转化为人体自身物质供人体使用。
同时,蛋白质在体内代谢的产物氨、尿素、肌酸酐等含氮物质需要经过肾脏排泄。一个人如果食入过多的蛋白质,会增加肝、肾负担,对人体产生不利影响。因此,蛋白质绝不是多多益善。《中国居民膳食指南》提出的最高蛋白质摄入量是每千克体重0.92克,如果超过这个量,就有可能损害人体健康。
蛋的组词有哪些
"蛋白粉"、"蛋黄"、"蛋酥"、"蛋疼"、"蛋痛"、"蛋白质"、"蛋黄酥"、"蛋糕店"、"蛋卷"、"蛋清"、"蛋壳"、"蛋子"、"蛋包饭"、"蛋汤"、"蛋挞皮"、"蛋饺"、"蛋花"等。这些词语涵盖了日常生活中的各种食品及其相关概念,如烹饪方式、食材类别、食品加工过程等。比如,"蛋炒饭"是将...
蛋的组词
组词:蛋糕、鸡蛋、蛋白质、彩蛋、茶叶蛋、皮蛋、血红蛋白、荷包蛋、鹅蛋脸、丫蛋、球蛋白、笨蛋、鸭蛋、松花蛋、混蛋、蛋卷、蛋花、坏蛋、王八蛋、咸鸭蛋、山药蛋、丙种球蛋白、蛋白、蛋黄、脂蛋白、蛋清、蛋白酶、扯蛋、蛋鸡、蛋花汤、变蛋、蛋羹、滚蛋、鸡蛋清、蛋壳。蛋指的是...
用“蛋”组词能组多少个?
混蛋、生蛋、浑蛋、扯蛋、鸵鸟蛋、铁蛋、鸟蛋、完蛋、双黄蛋、鹌鹑蛋、脸蛋、喜蛋、彩蛋、丫蛋完蛋、脸蛋、鸭蛋、捣蛋、坏蛋、混蛋、笨蛋、穷光蛋、滚蛋、下蛋、王八蛋、彩蛋、荷包蛋、茶叶蛋、皮蛋、傻蛋、种蛋、软蛋、红蛋、山药蛋、糊涂蛋、浑蛋、倒楣蛋、倒蛋、吃鸭蛋、扯蛋、...
蛋有哪些意思?
蛋的意思有很多种,中国传统语言文化博大精深,五千多年的华夏文明发展出文字的书面意思和实际意思,以及在不同语境下所产生的不同意思,以及各地方言演变出来的意思,下面我们先从书面意思讲解:1、书面定义:【蛋】:蛋,汉语一级字, 读作蛋(dàn),释义:卵生生物如鸟、龟、蛇等所产的卵。2、在...
脸蛋的蛋字怎么写
脸蛋的蛋字怎么写:横钩、竖、横、撇、捺、竖、横折、横、竖、横、点。读音:dàn;基本字义: 鸟、龟、蛇等生的带有硬壳的卵,鸡蛋、蛇蛋、蛋白、蛋黄;形状像蛋的:脸蛋儿。
蛋的笔顺
蛋的笔顺是横撇、竖、横、撇、捺、竖、横折、横、竖、横、点。一、蛋的含义。蛋,汉语一级字,读作蛋(dàn),释义:鸟、龟、蛇等所产的卵。主要为产蛋而饲养的:蛋鸡。(蛋儿)球形状的东西:泥蛋儿,山药蛋。称某种人(含贬义):坏蛋、笨蛋、穷光蛋。二、蛋的组词。鸡蛋、蛋白质...
蛋的拼音怎么读
蛋的读音为dàn。一、释义:1、禽类或龟蛇所产的卵。2、形状像蛋的东西。3、放在某些形容词后,组成名词性词组(带贬义,指人)。4、放在某些动词后,使动作带贬义。二、出处:蛋这个字最早的出处来源于唐朝,在早期,“卵”被用来表示蛋,而“弹”则是“蛋”的最初写法。三、组词释义:1、完蛋...
蛋的组词有哪些
脸蛋、蛋壳、鸭蛋、蛋黄、鸡蛋、捣蛋、蛋糕、蛋品、坏蛋、红蛋、蛋羹、滚蛋、蛋鸡、笨蛋、浑蛋、混蛋、完蛋、下蛋、零蛋、彩蛋、蛋白、变蛋、蛋清、文蛋、蛋户、昏蛋、扯蛋、抱蛋、干蛋、泥蛋、砸蛋、傻蛋、趴蛋、寡蛋、蛋家、马蛋、蛋花
蛋怎么组词
蛋卷 蛋壳 蛋民 蛋品 蛋青 蛋清 蛋丘 蛋人 蛋市 蛋圆 蛋子 抱蛋 笨蛋 变蛋 冰蛋 彩蛋 扯蛋 倒蛋 捣蛋 地蛋 刁蛋 掉蛋 二蛋 飞蛋 干蛋 圪蛋 寡蛋 光蛋 滚蛋 红蛋 画蛋 坏蛋 昏蛋 浑蛋 混蛋 脸蛋 零蛋 麻蛋 马蛋 泥蛋 暖蛋 趴蛋 爬蛋 碰蛋 皮蛋 穷蛋 软蛋 傻...
蛋组词有哪些
蛋字的组词有很多,以下是一些常见的蛋组词:1. 鸡蛋 2. 鸭蛋 3. 鹅蛋 4. 蛋壳 5. 蛋黄 6. 完蛋 7. 蛋白 8. 蛋饼 9. 蛋花 10. 产蛋 解释:1. 鸡蛋:指家鸡下的蛋,是日常生活中常见的食用蛋。2. 鸭蛋:指鸭子下的蛋,相对于鸡蛋而言,鸭蛋的壳更厚实。3. 鹅蛋:指鹅下...