你真的懂情绪控制吗?你是在“压抑”情绪,还是能够在不产生“内伤”的...

发布网友发布时间：2024-09-29 02:55

共5个回答

热心网友时间：2024-10-04 01:38

每一个人都有会情绪，但并不是每一个人都真正了解情绪和懂得管理情绪。
每个人都有七情六欲，对于生活及工作压力，难免会有些负能量及各种情绪反应，这也是人之常情。

我们常会看到有人因为压力过大，或外界的人事物过于影响自己，有人会大发脾气，有人选择沉默寡言。这些都是受情绪的影响，实际上，我们应该懂得去控制自己的情绪，管理自己的心情，调整自己的心态，或者是我们有更实际的方法去释放情绪，让自己能够更平和地对待情绪，更冷静地处理外界的事情。
读书，能丰富你的知识，更丰盈你的精神。读书，能让你更客观地控制情绪，更认真地对待生活，更正确地理解人生，最后成就更好的自己。
旅游，也能使你先摆脱当下的处境，去外面的世界走走看看，让自己处于一个陌生的城市，没有闲暇去纠结之前的问题，情绪也能得到舒缓，身心也能得到放松。

热心网友时间：2024-10-04 01:38

控制情绪最主要的是打开心结，看轻、看淡。其次是找到适合自己的排解方式。到大自然中悟事，和亲友聊天中悟理，畅饮释怀，阅书醒心，定目标明志。自然心阔情怡。

热心网友时间：2024-10-04 01:34

我以前不懂控制情绪，最开始是压抑自己的情绪，可是慢慢发现这样太伤身体，后来遇到事情不顺心，我会选择和朋友诉说，或者和一些好朋友出去喝酒，可是酒入愁肠，愁更愁，往往闹的自己更不开心，随着年龄的增长，现在我已经懂得控制情绪了，遇到事情，先劝自己冷静下来，用积极乐观的心态去处理。现在开心的日子多了。

热心网友时间：2024-10-04 01:32

情绪管理在我们的生活中至关重要。只要是人都会有各种各样的情绪，不管是好的情绪或者坏的情绪只要是不加控制，都可能会对我们的生活产生不好的影响。所以我们必须学会控制情绪，和情绪做朋友。

首先，就是要找到适合自己的办法排解情绪。我们都有自己喜欢做的事情，就拿我自己来说，我是一个很喜欢旅行的人，那么旅行对于我来说就是很好的治愈工具。一般我的情绪很不稳定或者是是在不能忍受，我都会选择出去旅行。在旅行中可以让我自己变得平静，忘记那些情绪。

有的人可能是喜欢和朋友出去逛街，有的人就是喜欢在家里睡觉，不管是什么方式，我们必须找到一个可以宣泄情绪的出口。不要总是让情绪憋在心里边，这样很容易会崩溃。

热心网友时间：2024-10-04 01:32

情绪是自己控制的首选稳定自己排除非正常想法想到好的地方摆脱困境想愉快的事情不就行了

热心网友时间：2024-10-04 01:32

热心网友时间：2024-10-04 01:33

情绪是自己控制的首选稳定自己排除非正常想法想到好的地方摆脱困境想愉快的事情不就行了

热心网友时间：2024-10-04 01:40

热心网友时间：2024-10-04 01:34

热心网友时间：2024-10-04 01:39