吃什么会发胖,这9种食物随便几口变胖子

下面小编为大家列举一些让你发胖的食物，大家要远离它们。 1.黄油 热量：888/100g 很多人喜欢吃面包的时候涂上黄油，但是黄油中含有大量的脂肪，摄入过多或过量食用就会引起高脂血症、脂肪肝和肥胖症。 2.奶油 热量：879大卡/100g 奶油口味香浓，柔软，很多人都喜欢吃。为了让奶油口味丰富，人们会给...

1、土豆、蛋黄 很多人都非常喜欢土豆和蛋黄这种食物。但是,你是否知道半个土豆就含有180卡路里和12克脂肪,一个蛋黄含有150卡路里和8克脂肪。你可以把蛋黄换成蛋黄酱,把土豆变成土豆沙拉,加上酸醋而不是食用油。这样你可以得到更多的纤维、更少的脂肪。2、烧烤时的高脂肉类 要要保持好身材的话,最好少...

鱿鱼的胆固醇含量非常的高，每100克的鱿鱼中就含有615毫克的胆固醇，所以吃鱿鱼有助身体增肥。另外鱿鱼还含有钙、磷、铁等多种元素，有助身体骨骼的发育和造血。吃鱿鱼可以预防贫血、缓解身体疲劳、改善肝功能和保护视力。鱿鱼是一种健康的增肥食品。4、薯条 薯条含有的热量也是非常高的，其实薯条含有的脂...

1、薯条；是一种以马铃薯为原材料，切成块状或是条状后以食用油炸制而成，是我们现在常见的一种快餐食品。但是油炸食品一般都是通过长时间的高温煎炸，其中的营养成分大部分已经流失，而且还具有高热量、高脂肪。同时还极易产生对人体有害的致癌物质，所以大家平时要少吃油炸食品，因为容易使人发胖还不...

1、油炸食品 淀粉类食物在高温油炸时会产生丙烯酰胺，丙烯酰胺是一种可能致癌的物质。油炸食品所含热量及脂肪极高，长期食用容易导致肥胖或糖尿病、高血脂、冠心病等疾病。并且油炸食物破坏了维生素，导致蛋白质变性。2、汽水饮料 影响钙质的流失，导致龋齿和骨质疏松。含糖过高，容易引起糖分堆积，从而转变成...

巧克力。这是减肥者的大忌，但却是增肥者的最爱，如果想长胖，就记得，每天可以多吃一些巧克力，尤其是在饭后再吃几粒，效果十分明显。啤酒。大家都知道喝啤酒的人常会出现啤酒肚等，所以在这种情况下，瘦子在夏天的时候，多喝些啤酒，就能长肉。在喝啤酒的时候，可以多吃些面包。汉堡。垃圾食品算汉堡...

过量的高热量的食物会引起肥胖。热量高的食物有：1、黄油：热量：888/100g。很多人喜欢吃面包的时候涂上黄油，但是黄油中含有大量的脂肪，摄入过多或过量食用就会引起高脂血症、脂肪肝和肥胖症。2、奶油：热量：879大卡/100g。奶油口味香浓，柔软，很多人都喜欢吃。为了让奶油口味丰富，人们会给奶油...

6种“长肉最快”的食物，胖子们偏偏戒不掉，减肥期劝你少吃！第1种：榴莲。减肥的人都知道，含糖量较高的食物是最容易增肥的，因为糖分本就是导致身体发胖的“元凶”。例如奶茶，糖果，蜜饯，这些食物含糖量太高，在减肥期间是绝对不能碰的，除非过度节食导致低血糖，才能少吃一些糖，不过也不建议...

科学瘦身的方法是用芹菜汁和胡萝卜来代替零食,再有毅力的人能坚持几天?美味的背后却是高热量的陷阱,营养学家称:高油和高糖的食物还会让人快速老化。半年胖6斤也许宝贝并没感觉到什么,但是一年胖14斤呢?三年呢?况且你吃的不只是巧克力甜点这一种吧?知道自己为什么越来越胖了吧? 还有就是巧克力呀!那些和巧克力有...