青春痘、黄褐斑、老年斑都应该如何应对?
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发布时间：2024-09-28 05:05
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时间：2024-09-28 08:00
中年女性为何长青春痘？
随着社会的进步，社会节奏的加快，职业女性面临的生活、工作等压力逐渐增大。由于女性雄性激素很大部分是由肾上腺皮质生成，长期的精神紧张会导致内分泌功能的紊乱，刺激垂体―肾上腺轴―雄性激素分泌增加，这种刺激能刺激皮肤中的皮脂腺使其分泌增多。这些皮脂不能完全从皮脂腺导管里排出，而聚集在毛囊口时，与毛囊口脱落的上皮细胞混合形成黄白色的干酪样物质，栓塞住毛囊口，成为粉刺。中医理论认为气机失调，腑气不通，肺气不降，郁而化热，上蒸面部，引起粉刺。女性应养成规律的生活习惯，保持开朗愉快的心情。“肺与大肠相表里”，因此保持每日定时大便的习惯在治疗和预防青春痘上有极其关键的作用。饮食应选用具有清凉祛热、生津润燥作用的食物，如瘦猪肉、鸭肉、苦瓜、黄瓜、丝瓜、冬瓜、西红柿、豆腐、莲藕、西瓜、梨、山楂、苹果等。辛辣温热食物常常导致痤疮复发，凡含油脂丰富的动物肥肉、油炸食品、蛋黄、花生及各种糖等食品最好少吃以及酒、咖啡、辣椒、大蒜、韭菜、狗肉、羊肉等均不宜食用。青春痘患者一天用温水洗脸2-3次，去除过多的油脂、细菌及老化的皮肤细胞；洗脸的时候应轻柔一些，千万不要自行用手挤出青春痘病灶，以免引起炎症反应，留下疤痕。
黄褐斑是由于怀孕吗？
黄褐斑是一种常见的发生于颜面部的局限性淡褐色到深褐色的色素沉着性皮肤病。中医称之谓“面尘”、“黧黑斑”、“肝斑”等。许多女性为避免意外怀孕而长期口服避孕药，可引起体内激素水平发生变化，使得黑色素细胞活性增加，产生过多黑色素沉积于皮肤而形成黄褐斑；某些患者有妇科疾病的女性脸上常常出现黄褐斑也是相同道理。化妆品中的某些成分如氧化亚油酸、香橼醛、水杨酸盐、金属、防腐剂和香料等可能会刺激皮肤或发生过敏反应，造成色素沉着。不良情绪也可诱发本病，调查显示有50的女性常被不良情绪所困扰，而出现黄褐斑后心情更差，形成恶性循环。此外，遗传因素、日晒、饮食不当、一些慢性病等都可能诱发黄褐斑。
预防黄褐斑的发生，要保持良好的心态，挤点时间做些自己喜欢的事情，愉悦的心情会让内分泌系统处于协调状态。选择合适的化妆品，宁可素面朝天也不要去用劣质的产品。多食用一些富含维生素C的水果蔬菜，如西红柿、山楂、鲜枣、猕猴桃、新鲜绿叶菜等。防晒是不可忽视的常规保养。黄褐斑一旦数月不能消退，需要到正规医院进行治疗。常用药物有一些中草药、维生素C、维生素E等，必须在医生指导下服用。根治皮肤问题应寻找病因并进行适当处理，如营养不良的患者要加强营养；由避孕药引起则应停止服药；甲状腺机能不良的患者要及时治疗。
老年斑预防有招
人到老年，在颜面、手背、小腿等部位皮肤上常常出现一些扁平的黑褐色斑块，人称“老年斑”或“寿斑”，医学上则称为老年性色素斑。这种老年斑无不良感觉，一般不需治疗。但因其影响容颜，预示着身体逐步走向衰老，会给老年人增加一点的心理压力。
老年斑形成的原因是人体在代谢过程中，体内脂质被氧自由基氧化而产生脂褐质，脂褐质在人体表面聚集，即形成老年斑。脂褐质不仅能聚集于皮肤上，而且还能侵扰机体内部，如果沉积在血管壁上，会使血管发生纤维性病变，导致动脉粥样硬化、高血压、心肌梗塞；积存于脑细胞时，会影响脑功能，加速脑衰老过程，引起老年人记忆力减退、智力障碍及抑郁症等，甚至导致老年痴呆症。
防治老年斑一要少吃脂肪，将脂肪摄入量减到每天50~60克或更少，且以植物脂肪为主；二要增加富含维生素C、维生素E等抗氧化的食物，如蔬菜、水果、植物油、大豆、芝麻、花生、核桃、瓜子仁、动物肝肾等，必要时在医生指导下服用维生素药物制剂，如维生素E每天100毫克、维生素C每天300~500毫克。其次是勤上运动场。体育运动可有效地阻止脂褐素向血管壁沉积，保护血管免受老年斑之害。还有一招，在中医师的指导下服用一些抗衰老的中药，如人参、黄芪、灵芝、银耳、山楂等，对抑制和消除老年斑也有一定效果。
