人困没精神是怎么回事

发布网友发布时间：2024-09-28 05:37

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热心网友时间：2024-09-29 12:26

引起人困没有精神的原因有很多，比较常见的有以下几个方面：
第一、夜间的睡眠不足，包括睡眠的时间不够或者是睡眠的质量不高。夜间的睡眠是非常重要的生理过程，睡眠不足身体和大脑就得不到充分的休息和调养，就会出现日间嗜睡、困倦的感觉，人显得无精打采，总想睡觉。
第二、抑郁症，抑郁症的患者常常有比较明显乏力、困倦的感觉，很容易疲劳，干什么事情都感到力不从心，同时还有缺乏愉悦感、记忆力减退的症状，总是觉得很困，但是躺下又往往睡不着。
第三、营养缺乏，长时间的不良饮食习惯可以导致身体缺乏营养，而长期缺乏营养就会使体质变差，同时还会影响大脑的正常工作状态，让人感觉到困乏、没有精神。
第四、过度的运动，适当的运动有益健康，但是运动过量就会导致身体透支而出现各种不舒服的表现，包括困乏、没有精神，感觉到很疲劳。
第五、某些疾病的因素，一些慢性疾病也会导致困、没有精神，比如某些肝脏疾病、甲状腺功能异常、结核、肿瘤、贫血、脑供血不足等等。
所以，如果总是感觉到人困、没有精神，应该到医院去做相关的检查，鉴别一下到底是什么原因引起，然后给予相对应的调整和治疗。