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怎么样提高精子质量和成活率

发布网友 发布时间:2024-09-28 06:34

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热心网友 时间:2024-10-24 17:28

精子是成功受孕的前提,如果精子的成活率比较高,且女方的生育系统也没有问题的话,那么受孕成功的几率自然是比较高的。但是并不是所有的男性都有着正常的精子成活率,仍有不少男性因为精子成活率低而导致不能成功孕育自己的孩子。那么,怎样可以提高精子质量和成活率呢?
1、不穿牛仔裤
现在男性都很爱穿牛仔裤,实际上牛仔裤会影响精子的生成。造成死精过多。稍有科学常识的人都知道,牛仔裤都比较紧身,会导致局部温度上升。而精子的产生是需要特定的环境温度的,一旦温度过高了,精子的质量和活力都会下降。
2、不能长时间骑行
同理,长时间骑自行车也是会导致精子活力下降的,骑车的时候主要是两腿发挥力量,*是坐在车座上的,如果长时间骑行,会导致局部温度上升,精子死亡。精子生成需要凉爽的环境,因此骑车也是不可以的。
3、不喝可乐
很多男性朋友喜欢喝可乐。然而科学研究显示,可乐具有杀精作用。另外长期饮用可乐的男性后代畸形概率明显增加。这里小编建议下大家少喝可乐,可乐本身对身体就是不好的,男女老少都要少喝可乐。
4、多吃富含锌元素的食物
锌元素是生成精子的主要成分,男性朋友如果缺乏锌元素,那么产生的精子就比较少了。据小编了解到,海鲜往往富含丰富的锌元素,因此想要努力造人的男同胞不妨换换口味,多进补海鲜。
5、多补充维生素E
维生素E能够促进锌元素的吸收,另外维生素E可以帮助血管愈合,预防精索静脉曲张等疾病,因此男性朋友们也需要多多补充维生素E。
6、避免电脑辐射
无论男性还是女性,在备孕阶段都要少接触电脑,无论多好的电脑对人体都有辐射作用,会引起生殖细胞变异,胎儿畸形等等。电脑符合对于男性而言,会导致精子过早失活甚至异变,不得不防。
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